「それ」をやめれば、健康になる
発売日
2012年07月18日
判　型
四六判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-80594-8

「それ」をやめれば、健康になる
大往生する人が、さっさと捨てている10の習慣

著者 岡本裕著 《医学博士、e‐クリニック医師》
主な著作 『9割の病気は自分で治せる』（中経出版）
税込価格 1,430円（本体価格1,300円）
内容 健康になるために大切なのは、「やめる」こと。スポーツをやめる、薬をのみ続けない等、飛躍的に健康で長生きする知恵を公開！



　健康によいことを「はじめる」のではなく、悪いくせを「やめる」だけで、飛躍的に健康度は高まる！

　新たに「健康にいいことをはじめる」には、かなりエネルギーが要りますし、なかなかはじめられないし、なかなか長続きしないもの。ただ私は幸いにも、うまく工夫をこらして元気で長生きをしているお年寄りや、がんサバイバーの方たちと数多く接する機会に恵まれ、彼らがいかに工夫し、ちゃんと続けているのかがよくわかりました。彼らの工夫とは、「何かをはじめる」ことではなく、「何かをやめる」ということなのです。彼らの智慧、すなわち「悪いくせをやめるだけで健康度が飛躍的に高まる」という、悪いくせを10個厳選してみました。一つずつしっかりと理解し、腑に落ちれば、やめることはそう難しくはないと思います。そうしながら悪習慣を切り捨てていけば、健康度はきっとアップするはずです。