「糖化」をふせいで老いない・病まない体になる!
発売日
2013年01月11日
在 庫
品切れ重版未定
判 型
A5判並製
ISBN
978-4-569-80938-0

「糖化」をふせいで老いない・病まない体になる!

著者 久保明著 《東海大学医学部抗加齢ドック教授》
主な著作 『「糖化」を防げば、あなたは一生老化しない』(永岡書店)
税込価格 1,296円(本体価格1,200円)
内容 老化の原因「糖化」を防ぐ方法を知れば、若々しく、美しく、健康に暮らすことができる。抗糖化につながる食事のとり方や運動法を紹介。

アンチエイジングで話題の「糖化」をふせぐ方法が、一冊でわかる!

 実年齢より高く見られることがあったら要注意! 「糖化」が原因の可能性大です。本書では食事・運動・生活習慣について、「抗糖化」のポイントをわかりやすく解説します。

 老化の原因である体の「糖化」。「そもそも糖化って何?」「どうして起こってしまうの?」「糖って言うくらいだから、甘いものはいっさい食べちゃいけないの…?」など、誰もが抱く疑問を、抗老化研究の第一人者が解消します。

 同じ長寿でもピンピンとヨボヨボでは大違い! 食事のとり方や選び方、生活習慣を見直して、若々しく、美しく、健康に暮らしましょう。

 ごはんとパン、糖化しにくいのはどっち?/「糖化」と「酸化」、どちらに注意した方がいい?/食後に糖を減らすには?/有酸素運動の方がいい?/ストレスと糖化って関係あるの?/食事、運動、睡眠。一番重要なのは?/抗糖化でキレイを保てる?