マタニティ 和（なご）みのヨーガ
発売日
2016年04月22日
判　型
A5判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-83031-5

ママも赤ちゃんもリラックスして妊娠しやすく、安産につながる
マタニティ 和（なご）みのヨーガ

著者 ガンダーリ松本著 《和みのヨーガ創始者》
主な著作 『かたくなったカラダをゆるめる和みのヨーガ』、『心とカラダがキレイになる 和みのヨーガ』（PHP研究所）
税込価格 1,430円（本体価格1,300円）
内容 ママもおなかの赤ちゃんもリラックスして安産につながる、世界でいちばんラクなヨーガ。出産に向けて体と心を整えていきましょう。



　お待たせいたしました！　版を重ねて人気の『かたくなったカラダをゆるめる和みのヨーガ』の第3弾、ガンダーリ松本先生の『マタニティ 和みのヨーガ』がついにできました。

　CD付き『マタニティ 和みのヨーガ』は、世界で一番「ラク」なヨーガです。ママも赤ちゃんもリラックスして安産につながりますし、妊娠しやすいカラダになります♪

　ハッピーな妊娠・出産のために、一番シンプルな方法はカラダをゆるめること。

　本書『マタニティ 和みのヨーガ』は、自然に授かり、安心出産、産後もキレイを応援します。

　下半身の循環がよくなるワーク／しなやかな体幹をつくるエクササイズ／妊娠しやすくなるエクササイズ／赤ちゃんにたくさんの栄養を届けるワーク／つわりを緩和するワーク／骨盤をひきしめるワークなど必要な時に必要なヨーガを可愛いイラストでわかりやすく紹介します。