頁数/仕様
176ページ / 縦:21cm 横:14.9cm
初版
2014年5月
在庫
在庫あり

子どもへの「怒り」を上手にコントロールできる本

なぜ、子どもに怒りを抱いてしまうのか?「怒りのスイッチ」の消し方、性格心理学に基づいたイライラ解消法、自己コントロールのコツ等をわかりやすく解説しています。
著者(肩書) 榎本博明《MP人間科学研究所代表》
主な著作 『子どもを「叱りすぎたあと」にお母さんがやるべきこと』(PHP研究所)
税込価格 1,296円 (本体価格:1,200円)
対象 5~12歳頃の子どもの保護者
頁数/仕様 176ページ / 縦:21cm 横:14.9cm
初版 2014年5月

Get Adobe Reader『目次』『見本ページ』をご覧になるにはAcrobatReaderが必要です。
予めご用意ください。


子どもが言うことを聞かなくて、つい感情的に怒ってしまう。思うように動いてくれない子どもにイライラする。何度も同じ注意を繰り返すばかりの毎日、もういい加減にしてほしいと爆発寸前……。
子育て真っ最中のお母さんたちと話すと、そんなネガティブな言葉ばかりが聞こえてきます。
わが子に対してイライラするばかりではありません。聞き分けのない子どもの態度に、ついムキになって言いすぎてしまい、あとでかわいそうなことをしたと自己嫌悪。以前はもっと穏やかな性格だったのに、怒鳴りまくりの自分がイヤになる。いつも冷静なよそのお母さんと比べて、すぐにイライラする自分は、子育てに向いてないんじゃないかと不安になる……。そのような自分自身に対するネガティブな思いも語られます。
子育てしているお母さんは、だれもがそうしたネガティブな思いに駆られがちなものです。あなただけではありません。一見落ち着いて見えるお母さんも、イライラしたり不安になったりすることがあるはずです。大事なのは、ネガティブな感情をうまくコントロールすること。それができれば、怒ってばかりの毎日から解放されます。もっと気持ちよく過ごせるようになります。
「子どもは思い通りになるはず」といった発想が、そもそもの間違いです。お母さん自身を振り返っても、親の思い通りにならないことが、ずいぶんあったのではないでしょうか? 子どもというのは、親を手こずらせるものなのです。
では、どうしたら、そんな子どもにイライラしたり怒りまくりになったりせずに、冷静になれるのでしょうか? どうしたら、自分自身に対するネガティブな思いから解放されるのでしょうか?
そのコツが知りたいというあなたにこそ、本書を読んでいただきたいと思っています。思い当たること、ハッと気づくことが、たくさんあるはずです。各章に散りばめられたヒントを参考に、自分なりの子育てのスタイルを確立し、快適な子育て生活を実践していってください。  (「はじめに」より)

【第1章】どうして、こんなに怒ってしまう?
●チェックリスト あなたの子育てストレス度
・お母さんの気分は、いつもネガティブ?!
・お母さんたちは、こんなことにイライラしている!
・孤立しがちなお母さんたちの焦り
・お母さんの「人間関係力」が弱まっている
・わが子にばかり腹が立ってしまう理由
・きちんとしたお母さんほど、わが子が許せなくなる

【第2章】七つの“怒りのスイッチ”の消し方
●チェックリスト あなたの「怒りのスイッチ」は何?
・あなたの“怒りのスイッチ”はどこにある?
〈怒りのスイッチ1〉何度注意しても、言うことを聞かない
〈怒りのスイッチ2〉すぐに「疲れた」「無理」と言う
〈怒りのスイッチ3〉言い訳をする 嘘をつく
〈怒りのスイッチ4〉思い通りにならなくて怒り出す
〈怒りのスイッチ5〉他の子ができることができない
〈怒りのスイッチ6〉何をしても要領が悪い
〈怒りのスイッチ7〉イヤなことがあるとすぐ泣く

【第3章】自分と子どもの性格を知ってイライラ解消!
●チェックリスト あなたと子どもの相性は?
・わが子の「気になる性格」
・わが子にはこんな性格になってほしい
・「なぜできないの?」「なぜこうしないの?」のイライラの心理
・わが子の性格の特徴をポジティブにとらえよう
・自分の性格の特徴を知っておく

【第4章】お母さん、怒ったっていいのです
●チェックリスト あなたの体当たり度・取り繕い度
・ホンネのぶつけ合いが大事
・「冷えた家族」より「熱い家族」に
・自信をもって「叱る子育て」を
・親子のぶつかり合いによって、子どもの心は鍛えられる
・言いたいことを言って大丈夫
・「心のコーチング」より、体当たりの子育て

【第5章】子育ては「心の筋トレ」です
●ワークシート あなたの日々の思い
・思い通りにならないから成長する
・「模範的な親」なんてどこにもいない
・自己嫌悪する親だから成長できる
・後悔するほど怒ってこそ築かれる親子関係
・親はわが子を信じるだけ
・すべてを一人で背負おうとしない

【第6章】怒りがスーッと消える処方箋
●チェックリスト あなたのストレス対処法
・気持ちの自己コントロールのコツ
・自分なりのストレス解消法を身につける
・子育て仲間のネットワークの大切さ
・「べき思考」から切りかえる
・自分の子どもの頃を思い出そう