はじめまして。17歳の女子高生です。私は自分がとても短気で悩んでいます。短気は損気という言葉のとおり、私はこの短気な性格のせいでとても損をしているような気がします。

他人のちょっとした発言・行動が気に入らなくてイライラし、毎日神経をすり減らしています。ほんのちょっとしたことで機嫌が悪くなり、他人に八つ当たりして、自分を正当化してしまいます。

とあるサイトの短気度診断というものをやってみたところ、私の短気度は７０％でした。ドラえもんでいうところのジャイアン、ガキ大将レベルだそうです。この結果には正直グサリときました。そして、こうとも診断されました。 “あなたは、自分が悪くてもそれを知らんふりしてごまかそうとします。80％はあなたが悪いのに、残りの20％に焦点をあてて、主張します”こんな自分が大嫌いです。

このまま放っておいたら治らないような気がして、治そうと心がけているのですが、治すことができません。短気は治すことができるのでしょうか。
（17歳、女性、学生）

　「短気は損気」とは言いますが、気が長いからいいというものでもありません。
たとえば気の長い人は釣りには向かないなんてことを言います。一見気の長い人のほうが向いてるんじゃないかと思われますが、短気な人のほうがエサをすぐ付け替えたりするのでいいんだそうです。つまりは、総じて短気な人のほうが行動力があるわけですね。気が長い人は、のんびりしているので絶好のチャンスを逃したりすることも多いわけです。

　ところであなたの場合ですが、とくに”短気”だからというわけでもなさそうです。
「他人のちょっとした発言・行動が気に入らなくてイライラする」というのは、別に”短気”だからではそうなるというものではないでしょう。あるいは「ちょっとしたことで機嫌が悪くなる」とか「自分を正当化する」というのも別に”短気のなせる業ではありません。

　結局、他の人に対する寛容に少し欠けているということかな。でも、あなたくらいの年代では、なかなか他の人のことが受け容れられないのが普通だと思います。それもあなたのなかで主張したいことがたくさん生まれてきたという証拠でしょう。たぶんあなたの中には言いたいことややりたいことがたくさんあって、でもなかなかそれができないみたいなフラストレーションがあるのかもしれません。そりゃあイライラしますよね。
しかし、あなたはそういう自分をよくわかっているわけで、それはあなたに内省力も備わっていることを示しています。

　そこでもう少し自分の心を探ってみましょう。自分はなぜ、他人のちょっとしたことにイライラするんだろう？　ほんのちょっとしたことで機嫌が悪くなるんだろう？　何で他人に八つ当たりして自分を正当化してしまうんだろう？　ちょっとした自己分析ですね。他の人に手を貸してもらってもいいと思います。こういうことをきちんと考えていくと徐々に自分というものが変化していくんですね。

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