CD・DVD
メンタルヘルス・ミュージックCD
ジョグ&ウォーク/いつもの散歩道
リラクゼーション、セラピー・ミュージックの決定版CD3枚組!
アーティスト (肩書) |
|
---|---|
主な作品 | |
編集等 | |
税込価格 | 5,940円 (本体価格:5,400円) |
対象 | |
収録時間/仕様 | CD3枚組/[1]収録時間:60分/[2]収録時間:68分/[3]収録時間:66分 |
発売年 |
[1]スポーツドクターがすすめる 爽快ウォーキング
●音楽は一般的なウォーキング時より少し早めのテンポ(122BPM/1分間に122拍)で収録。
●集中して歩くことで高いエクササイズ効果が期待できます。
●一定のリズムで歩くと、自律神経バランスが整う効果も。
推薦:小林弘幸(順天堂大学医学部教授・日本体育協会 公認スポーツドクター・医学博士)
[2]ゆっくり走って、健康になる!スロージョギング(R)
●メタボ対策やアンチエイジングに話題沸騰、歩くのと同じくらいの速さで走る「スロージョギング」。
●音楽はスロージョギングに最適のテンポで制作。理想的なペースを保つことができます。
●10分毎にホイッスルの合図が入り、時間管理にも便利。
監修:田中宏暁(福岡大学スポーツ科学部教授・医学博士)
[3]ウォーキング・セラピー(R)~セロトニン活性
●ウォーミング・アップ、リズム運動、クールダウンまでの流れに沿った約一時間のプログラム。
●リズム・テンポを意識した歩行でセロトニン神経を活性化。
●朝、夕の通勤時、休日のウォーキングのBGMに。
監修:有田 秀穂(東邦大学名誉教授、医学博士)
※このCDにはナレーションが入っていません。
※効果には個人差があります。
制作:デラ
お電話でのご注文、お問合せも承ります。
PHP研究所 通販普及課 075-681-8818