収録時間/仕様
CD3枚組/[1]収録時間:60分/[2]収録時間:68分/[3]収録時間:66分
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在庫あり

メンタルヘルス・ミュージックCD
ジョグ&ウォーク/いつもの散歩道

リラクゼーション、セラピー・ミュージックの決定版CD3枚組!
税込価格 5,940円   (本体価格:5,400円)
収録時間/仕様 CD3枚組/[1]収録時間:60分/[2]収録時間:68分/[3]収録時間:66分

ジョグ&ウォーク/いつもの散歩道 ジョグ&ウォーク/いつもの散歩道
スポーツ医学をベースに爽快な音楽と最適なテンポでジョギングやウォーキングの運動効率を上げるCD。セロトニン神経を活性化させ心と体も元気になります。

[1]スポーツドクターがすすめる 爽快ウォーキング
●音楽は一般的なウォーキング時より少し早めのテンポ(122BPM/1分間に122拍)で収録。
●集中して歩くことで高いエクササイズ効果が期待できます。
●一定のリズムで歩くと、自律神経バランスが整う効果も。
推薦:小林弘幸(順天堂大学医学部教授・日本体育協会 公認スポーツドクター・医学博士)

[2]ゆっくり走って、健康になる!スロージョギング(R)
●メタボ対策やアンチエイジングに話題沸騰、歩くのと同じくらいの速さで走る「スロージョギング」。
●音楽はスロージョギングに最適のテンポで制作。理想的なペースを保つことができます。
●10分毎にホイッスルの合図が入り、時間管理にも便利。
監修:田中宏暁(福岡大学スポーツ科学部教授・医学博士)

[3]ウォーキング・セラピー(R)~セロトニン活性
●ウォーミング・アップ、リズム運動、クールダウンまでの流れに沿った約一時間のプログラム。
●リズム・テンポを意識した歩行でセロトニン神経を活性化。
●朝、夕の通勤時、休日のウォーキングのBGMに。
監修:有田 秀穂(東邦大学名誉教授、医学博士)

※このCDにはナレーションが入っていません。
※効果には個人差があります。
制作:デラ