THE21
発売日
2018年11月10日
税込価格
641円
(本体価格583円)

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THE21 2018年12月号

今月号の読みどころ

日々、仕事をしていると、ノルマや人間関係などから絶えずプレッシャーを与えられる。それが続くと、心が折れたり、ネガティブな感情に囚われたりして、パフォーマンスが落ちてしまう――。そんな事態に陥らずに、パフォーマンスを上げ続けているひとは、いったい、どのように自分のメンタルと向き合っているのだろうか？
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今月号の目次

総力特集：感情に振り回されない最強のメンタルの作り方
＜第1部＞仕事ができる人がやっている「メンタル」の整え方

なぜ、現代人はストレスを感じやすいのか？

14p
どこかに必ずある「逃げ道」を常に意識しておこう
岩田松雄
 16p
「小心者」を強みに変えればどんな逆境も乗り切れる
湯澤　剛
 19p
「どんなときも平常心の人」を演じてなりきってみる
柴田励司
 22p
倒産の危機を迎えたとき、「人の上に立つ覚悟」が決まった
一瀬邦夫
 24p
マッキンゼーで学んだ、「２冊のノート」の感情コントロール術
大嶋祥誉
 26p
もう、失敗を引きずらない！「自己肯定感」の高め方
三浦　将
 28p
＜第2部＞仕事がうまくいく「感情」との上手なつきあい方

４つの「感情」を味方にすれば、ストレスは軽くなる!
関屋裕希
 34p
真面目な人ほど陥りやすい「焦りグセ」に要注意
水島広子
 42p
「気にしすぎる人」がラクになるための３つの方法
伊東　明
 44p
タイプ別　職場の「やっかいな人」から身を守る方法
片田珠美
 46p
＜第3部＞心を整える「体調管理法」

メンタルの不調を防ぐ男女別　「更年期障害」の乗り越え方
天野惠子／堀江重郎
 50p
弱った心をスッキリ整える「ツボ押し＆ストレッチ」
柳本真弓
 53p
「果物ファースト」で内臓を休ませ、心の栄養を取り戻す
宮島賢也
 58p
心身の換気を促す「ため息」＆腹式呼吸法
倉橋竜哉
 60p
「シングルタスク」に集中すれば、脳にゆとりが生まれる
川野泰周
 66p
緩急をつけた働き方で「宵越しのストレス」をなくそう
樺沢紫苑
 68p
巻頭特別インタビュー
情報の真偽を見抜く「メディアリテラシー」を身につけよう
松山俊行
 10p
特別企画：理想の家を手に入れる「リフォーム」最前線
この先もずっと「暮らしやすい家」が手に入る!
佐川　旭
 82p
「リフォーム」で自分らしい住まいを実現しよう
Yuu
 86p
「リフォーム」についてよくわかる本６

89p
初心者のための「リフォーム」の極意５

90p
連載 ほか
「永遠の論争」どちらの意見も聞いてみた!

62p
THE21＋　ＮＩＫＥＮ（ナイケン）

91p
カーナビ市場を席巻する「ストラーダ」の魅力とは？
高山正寛
 94p
視点を変えて「RETHINK」すれば新しいアイデアが生まれる
舘鼻則孝
 96p



置かれた場所で「突き抜けろ!」
第1回　目の前の仕事に、「徹底的に逃げろ」
伊藤羊一
 70p
10年後も生き残るために明日からできる仕事のコツ
第1回　経験が武器にならない時代の「上司・部下関係」のコツ
河野英太郎
 73p
商品に歴史あり　連載300回記念特別増ページ　
第300回　『バスクリン』
藤井龍二
 98p
はたらく人の「リアル」な問題
最終回　「働くこと」の戦後最大の変革期に、考えておくべきこと
中原　淳
 5p
ヤマザキマリのなんだか気になるニッポンの日常
最終回　ＳＮＳの使い方に見る「言論の自由」の捉え方とは？
ヤマザキマリ
 8p
間違いだらけのビジネス習慣
第11回　「セールス」に関する誤解
船ヶ山　哲
 76p
自著「一文紹介」
最終回　『会社四季報の達人が教える10倍株・100倍株の探し方』
渡部清二
 106p
原点の１冊　これからの１冊
第48回　『貞観政要』『革命』
出口治明
 107p
レンジでらくらく時短料理
最終回　なべ風肉豆腐
島本美由紀
 110p
あの“ビジネススキル”を試したら
第48回　「ランチの選択をミスしたら」の巻
ichida
 111p
私のターニング・ポイント
第48回　自分の音楽をようやく見つけ出した"再生"の１曲
緒方恵美
 112p

梅澤高明
今月のキーフレーズ
「仕事に使える」ビジネス情報源

1p
今月のキーフラッシュ
「仕事に使える」ビジネス情報源

6p
読者からのおたより／『THE21』から生まれた本

78p
次号予告／編集後記

80p
定期購読のご案内

102p
「ＴＨＥ21オンライン」のご案内

104p
読者プレゼント＆インフォメーション

105p
『THE21』的情報クリップ

108p

THE21 とは

　実力主義時代のいま、ビジネスマンには仕事の能力やスキルをアップさせることが強く求められています。月刊誌『ＴＨＥ21』ではその要請に応え、(1)いま話題のビジネス・スキルをやさしく解説するとともに、(2)第一線で活躍しているビジネスパーソンのプロのノウハウを紹介するなど、「いますぐ使える仕事術」が満載されています。それに加えて、(3)いまさら人に聞けない基礎知識や、(4)最低限抑えておきたい最新トピックスも提供し、ビジネスマン必読の情報誌づくりをめざしています。昭和５９年１０月の創刊以来、ビジネスマンを中心に幅広い年齢層で大きな反響を呼んでいます。