バイト中に涙が出て来ます。
私は、人前で泣くと言うことが全くありませんでした。それは、ものごころついた頃からです。泣いたこともありますが、それは、「今日は泣いてみよう」といった計算された涙です。

一人でいるとピーピーすぐ泣きます。人前で涙をこらえることが出来るのではなく、人がいると「悲しい」という感情が湧いて来ないのです。しかし、ここ最近、アルバイト中になんでもないことで涙が滲み出て来て困っています。仕事も自分が何かのっぴきならないミスをおかすのかも、、といったイメージにとらわれる瞬間あり手が震えたり、頭の中が真っ白になります。

バイトは当分辞める予定はありません。仕事を平然とこなせる方法とバイトのストレスを解放する方法が分かりません。 意見お聞かせ願います。
（24歳・女性・フリーター）

　私はあまり診断することは好きではないのですが、あなたの場合は軽い”パニック障害”ということになるでしょう。ただし、女性の場合には、心理的というよりも生理的なものからこうなることもあります。（生理不順など）

　そうではないとすれば、バイトを平然とこなすとかストレスを解放する方法といわれても、じっくりとお話をうかがわないとなかなか見当はつきません。つまりカウンセリングですね。それを試すのが一番いいでしょう。そこで、パニックになるのを防ぐためには、薬を飲んだほうがいいと言われるかもしれませんが。

　ここでは推測でしか言えませんが、あなたは失敗するということにひじょうに敏感なのではないでしょうか。ひょっとすると、いままであまり大きな失敗をしたことがないのかもしれません。意外なことに、失敗に脅える人というのは、大きな失敗や恥をかいたことがない人のほうが多いのです。何度も失敗している人は慣れてくるんですね。

　それは、失敗すると取り返しのつかないことになってしまうという感じの思い込みがあるからです。しかし、失敗は誰にでもあるもの、仕事をしていればミスは不可避なのです。したがって、大切なことは失敗しないことではなくて、その事後処理にあるのです。たとえミスを犯しても、それをうまく処理さえすればミスにはなりません。お釣りを間違っても、走っていって「お釣りを間違えました。どうも申し訳ありませんでした！」と返せば何の問題もないでしょう？　そういう意味では、「申し訳ありませんでした」「失礼いたしました」などの慣用句に磨きをかけるというのもいいですね。

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