書籍
- 発売日
- 2007年12月14日
- 判 型
- 新書判
- ISBN
- 978-4-569-69682-9
「まじめ」をやめれば病気にならない
簡単! 免疫生活術
著者 | 安保徹著 《新潟大学大学院教授》 |
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主な著作 | 『免疫革命』(講談社インターナショナル) |
税込価格 | 792円(本体価格720円) |
内容 | 現代人を蝕む元凶は働きすぎ、パソコンの使いすぎによるストレスだ! 医者や薬に頼らずに「生きる力」を取り戻すための習慣術を説く。 |
働きすぎない、夜ふかししない、悩みすぎない! 免疫力を高める<生き方革命>
現代人の万病の元はストレスだった!? 残業続きで働きすぎ、夜遅くまでパソコンのしすぎ、人間関係で悩みすぎ――まじめな人ほど病気になりやすい。飲み食いで解消するのも限界がある。
からだを守る白血球とからだ全体を束ねる自律神経の関係を解明、「病は気から」を医学的に証明した世界的免疫学者が、いつまでもボケずに健康でいられる秘訣を伝授。「七十歳まで無理せず働く」「笑みを絶やさない」「毎日歩く」など、ちょっとした工夫で体調はみるみるよくなる。
からだの声を聞けば、免疫力は自然と高まる!
【内容構成】1章)悪いのはすべて働きすぎとストレスだった/2章)究極の免疫力/3章)「病は気から」には医学的根拠がある/4章)からだの声を聞く力/5章)医者や薬に頼らない生き方/6章)「生きる力」をつける生活習慣/終章)病気にならない運動と食事
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