いつもハッピー！
スッキリ朝とゆったり夜

　なんだか最近調子出ないなぁ……。毎日毎日、会社と、家の往復で一日が終わっちゃう。休日は家でグッタリ、このままでいいのかなぁ。でも、いつか時間ができたらあんなことしたい、こんなこともしたい。そんな思いがふと頭をよぎることありませんか？　本書は、そんなあなたが失っていた時間を取り戻し、何よりあなたが元気になるための本です。一日の時間は24時間。これは変えようがありません。だからと言って、早朝5時に起きて資格の勉強をしようとか説くわけではありません。これまで、あわただしくすごしてきた朝を、ダラダラ過ごしてしまった夜を見直してみましょう。朝はテレビよりもラジオを聞く、疲れを翌日に残さない入浴法、就寝前のストレッチなどなど、簡単に、すぐできるものを紹介していきます。少しずつでいいです。1つできれば、「できた」という自信が生まれ、2つ、3つとできて、心は豊かになります。きっと明日はコレやってみよう！　とワクワクしてくる一冊です。