心がスッと軽くなる150の方法
発売日
2009年01月19日
判　型
四六判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-70673-3

心がスッと軽くなる150の方法

著者 渡辺登著 《日本大学医学部研究所教授、医学博士》
税込価格 1,320円（本体価格1,200円）
内容 トラブルや不安など悩んだときにどうしたらいいか、を精神科医が秘訣を教えます！　1ページに1項目、30秒もあれば読める内容です。



　精神科医である著者は、毎日心を病んだ患者さんを診察しながら悩みを聞いてきました。患者さんのお話を通して問題となっている悩みのタネを分析、人間観察も交えて150のお話になりました。

　お話といっても、著者が長年コツコツとメモしてきた悩み解決のヒントです。ちょっとしたコツや考え方を変えることで、スッと心がラクになる一冊です。

　家庭や仕事での行きづまり、自信のなさからくる不安、緊張、恋人や友人関係などのトラブルなど、悩みはつきないもの。

　産業医として職場のメンタル・ヘルスの相談にものってきた著者なので、仕事をしやすくなるための、上司や部下といった人間関係での注意や仕事への取りくみ方にも触れています。

　1ページに1項目、30秒もあれば読めます。読みたいときに読みたいところから。手元においていつでも手にとって読んでみてください。迷った時「ああそうか…」ときっと気持ちが楽になれることでしょう。