「首とふくらはぎ」をもむと即健康になる
発売日
2011年03月16日
判　型
A5判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-79512-6

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「首とふくらはぎ」をもむと即健康になる

著者 山田光敏著 《東京身体療法研究所主宰》
主な著作 『産後骨盤ダイエット』、『ベビードレナージュ(以上PHP研究所)』（PHP研究所）
税込価格 1,430円（本体価格1,300円）
内容 首とふくらはぎの不調は様々な病の原因になることがある。体にとって重要な役割を持つ首とふくらはぎを押しもみする健康法を紹介。



　健康と美容のための2大重要ポイントである「首」と「ふくらはぎ」のケアの方法を徹底的に詳しく解説。この2カ所を正しくケアすれば、コリがほぐれ血行が改善し、からだ全体の調子がみるみるよくなっていきます。

　首とふくらはぎをほぐすといっても、やみくもにもむだけでは正しいケアになりません。例えば、ふくらはぎをケアする時には、ひざと足首の運動も同時におこなうことが必要です。また、首をケアするときも、首の筋肉と同調して動く目の運動が不可欠です。

　本書では、原因を取り除く、負担を取り除く、集中ケアで締めくくるといった、もむ効果を最大限引き出せるケアの方法を、イラストとともにわかりやすく紹介しています。

　首とふくらはぎをケアすると、肉体的な痛みだけでなく、精神的な負担や美容の面にも大きな効果が期待できます。病気知らずで疲れにくい、美しいからだを手に入れましょう。