脳と心の整理術
忘れるだけでうまくいく

　私たちは、いろいろなことを覚えすぎているため、過去に縛られ一歩前に踏み出すことができない、ということがあるのではないだろうか。

　著者は「必要なモノは取っておき、あとは忘れることが脳の一番大事な働き。しかも脳が素晴らしいのは、ただ取っておくだけではなく、同時に編集、整理作業をしているところにある」と言う。つまりムダなことは忘れ、脳を整理することで、より前向きに生きることができるのだ。「脳は、新しいものを好むネフォリアという性質があり、人間が進化できたのはその性質によるところが大きい。脳は過去の出来事よりも新しい出来事を求めている」と著者は言う。

　内容例を挙げると、◎緊張や気にしすぎはひとつの才能　◎忘れることは脳のアンチエイジング　◎コンプレックスがある人ほど飛躍できる　◎脳は情報を圧縮する作用をもっている　◎行動して記憶の整理をする　◎一日五分、今日経験したことの意味を見つける等々

　今ここを生きるための本。