40歳から病気にならない人の習慣
発売日
2017年03月01日
在 庫
在庫あり
判 型
文庫判
ISBN
978-4-569-76697-3

40歳から病気にならない人の習慣

著者 満尾正著 《満尾クリニック院長、医学博士》
主な著作 『40代からの「太らない体」のつくり方』(三笠書房)
税込価格 713円(本体価格660円)
内容 40歳は「若さ」の定年! それに適した生活習慣が必要です。「心」「食」「運動」の面から、病気にならないための体づくりのコツを大公開。

ちょっと言いにくいですが……、40歳は「若さの定年」です。「まだ大丈夫」と思っていたら、黄色信号。というのも、実は老化は40歳前から始まっているからです。でも、ご安心ください。生活習慣を少し変えるだけで、体そのものを若返らせ、病気をよせつけないようにすることができるんです!

 本書では、アンチエイジング医療の第一人者が、病気を防ぐための食習慣と健康習慣、知っておきたい病気の知識を、豊富な図解とともにわかりやすく解説。「ご飯から食べてはダメ」「脂っこい食事が続いたら、体を掃除してくれるアレを食べる」「ストレスに負けない呼吸法」「疲れやすい、集中力がないと感じたら、このサプリで土台をつくる」など、読んだその日から実践できるノウハウが満載です。

 【目次より】
●PART1 病気にならないカラダをつくる「食」習慣 
●PART2 ストレスに強いカラダをつくる「健康」習慣 
●PART3 毎日できる健康チェック&これだけは知っておきたい病気の知識