「うつ」だと感じたら他人に甘えなさい

　いまや職場でも、家庭でも「うつ」は私たちのすぐ隣にある。幼少時に直面するスクールカースト、終わることなき就職戦線、リストラや倒産で職を失いかねない恐怖……。ますます社会が不安定化して生きづらくなるなかで、「メンタルの鍛え方」に強い関心が集まるのは当然だろう。

　しかし、そこには大きな誤解があると著者はいう。一見すれば「心の強い人」とは半沢直樹のような「プレッシャーに打ち勝てる人」と思われるかもしれないが、じつはそれとは正反対。修羅場で「他人に甘えられる人」なのだ。しかし、残念なことに日本では心の病への知識が不足し、根本的に間違った処方箋がいまだに横行している。

　そもそも「うつ」とはいったい何なのか。薬物療法やカウンセリングは「うつ」にどんな効果があるのか。「よいストレス、悪いストレス」というストレスの真実から「うつ社会」に対して政治ができることまで、日本人を愛してやまない精神科医がタブーを恐れず率直に語った、まったく新しい「うつの治し方」。

　第1章　半沢直樹タイプは「うつ」にならない？

　第2章　心に悪い12の「不適応思考」

　第3章　そもそも「うつ」とはどんな病気なのか

　第4章　「うつ」のメカニズムと薬物治療の真実

　第5章　カウンセリングの「副作用」を知ろう

　第6章　あなたのストレス耐性を上げる方法

　第7章　政治がうつ社会に対してできること