＜いつでもどこでも＞30秒でできる
体幹を鍛えてお腹が凹むトレーニング
超効率よく、引き締まった体になれる！ 多くのアスリートや著名人から信頼される著者が、簡単で無理なく続くメソッドを伝授する一冊。
- 税込価格
- 1,430円（本体価格1,300円）
- 発売日
- 2012年04月20日
- 判型
- A5判並製
- ISBN
- 978-4-569-80315-9
Content
内容
腹筋を鍛えれば、お腹が凹むと思っていませんか？
あなたのお腹が凹まないのは、間違ったトレーニングをしているからです。正しいステップでトレーニングをすれば、お腹は凹みます。
本書では、多くのアスリートやタレントから信頼される著者が、簡単で無理なく続く体幹トレーニングを伝授。
正しいカラダの軸の使い方を体得すれば、「1回30秒」という短い時間でも、あなたのカラダは劇的に生まれ変わります。
「ジムに通っても長続きしない人」のために、自宅、オフィス、通勤中のすきま時間に無理なくできる「いつでもどこでもトレーニング」を満載。超効率よく、引き締まった体になれる一冊です。
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