カチカチにかたくならない習慣術
こわばり女子のカラダほぐし大全
オトナ女子にとってカラダのこわばりは美容と健康の大敵！ 巡りを良くする生活習慣と簡単ストレッチでカラダがスッキリほぐれる一冊。
- 税込価格
- 1,430円（本体価格1,300円）
- 発売日
- 2016年12月16日
- 判型
- A5判変型並製
- ISBN
- 978-4-569-83242-5
Content
内容
デスクワークが多い、ハイヒールで1日中立ちっぱなし、家事と育児で忙しい――とくに20～40代の女性の毎日は、カラダをこわばらせてしまう危険にあふれています。
このこわばりを放っておくと、頭痛や肩こり、腰痛だけでなく、生理痛やむくみ、ひいては顔のたるみなどエイジングの元凶にも。
カラダがこわばるのは、実は「カラダの中の巡りの悪さ」が原因です。マッサージや整体で一時的にカラダのこりや痛みがとれてもまたすぐに戻ってしまうのは、カラダの巡りが改善されていないから。
自分でできる、こわばらないカラダづくりのコツを集めた一冊！
【PART1】あなたのこわばりはどのタイプ？→自分のこわばりのタイプを知ろう！
【PART2】こわばらない！巡りを良くする習慣術→すぐできる習慣術で血液とリンパの流れを改善！
【PART3】こわばりをほぐすためのお助けストレッチ→こわばってきたかなと感じたら早めにリセット！
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