1日5分であらゆる不調が治る
体幹ヨガ健康法
体が硬くてもラクラクできる
お尻、お腹など5つの箇所の「体幹」を鍛える、まったく新しいヨガスタイル。腰痛や婦人科系の悩みも解消すると話題のメソッドを初公開。
- 税込価格
- 1,430円（本体価格1,300円）
- 発売日
- 2014年04月18日
- 判型
- A5判並製
- ISBN
- 978-4-569-81865-8
Content
内容
1日5分で、肩こり・腰痛・アレルギーなどあらゆる不調に効果抜群！
呼吸法と組み合せて、体の深部の筋肉（インナーマッスル）を強くする全く新しいヨガ「体幹ヨガ」。
元プロウィンドサーファーであり、1万人以上の指導実績を持つカリスマコーチが5年以上かけて編み出した新しい健康法です。
教室で実際に体幹ヨガを体験した生徒さんからは「長年悩んでいた腰痛・肩こりが治った」「肌がキレイになった」「子宝を授かった」など、体の変化を実感する声が多く届いています！
とはいえ、難しいこと、つらいことはまったくありません。
1日5分、5つのステップでヨガを行うだけ。
気になるお腹やお尻のシェイプアップにもつながるなど、いいことづくめ！
本書では、「体幹ヨガ」に加えて、組み合わせておこなうと効果が倍増するヨガのポーズを47紹介。組み合わせれば、ダイエットやリラックスにも効果あり。
体が硬い人、スポーツが苦手な人にこそおすすめです。
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