PHPスペシャル
発売日
2026年8月7日
税込価格
540円
(本体価格491円)

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PHPスペシャル 2026年9月号

今月号の読みどころ

気にしても仕方がないのに、いろいろと不安になって、考えるのをやめられない……。
視点や行動を少し変えるだけで、そんな日々から抜け出せます。
悩んでいる時間を楽しい時間に変えて、心晴れやかに過ごしましょう。

今月号の目次

巻頭インタビュー
芸術に触れると、気持ちが自由になる。
堀田真由
 1p
特集　考えすぎない、気にしない。
何でもないことで疲れる人へ
「隠れ内向」との向き合い方
榎本博明
 12p
ほどよい距離感を保って心地よく
しんどい人間関係を手放すためのバウンダリー
長谷川俊雄
 20p
それって本当に正しい?
倫理学でモヤモヤを解消しよう！
平尾昌宏
 28p
グレーな心の状態から抜け出そう
「半うつ」の処方箋
平　光源
 36p
７つの不調別
心と体が軽くなる　セルフリセット術
大沼竜也
 44p
一旦停止も前進のうち
頑張ることをやめるには
大平一枝
 50p
特別企画
しつこい疲れがスッキリ！
「副腎疲労」を防ぐ食事法
本間良子
 61p
連載　ほか
気まぐれ猫のお届けもの
はせがわゆうじ
 8p
『PHPスペシャル』shop

56p
ご褒美「おつまみ」レシピ
野口真紀
 58p
きらめくビーズに導かれて
Piari
 60p
そよかぜの吹く日々に
しろさめ
 68p
大人になっても「あいさつ」がわからない
山崎ナオコーラ
 74p
大人のための心理テスト
章月綾乃
 80p
バイ・ベスト・バイ
奥田亜希子
 84p
豊崎由美の読まずにはいられない
豊崎由美
 100p
山崎まどかの映画案内
山崎まどか
 102p
佐藤ジュンコのふむふむむふむふ日和
佐藤ジュンコ
 104p
働く女性のための相談室
藤井雅子
 106p
Special プロムナード

108p
プレゼント＆アンケート

117p
次号予告

118p
星のささやき
鏡リュウジ
 119p

ＰＨＰスペシャルとは

『ＰＨＰスペシャル』は、月刊誌『ＰＨＰ』の姉妹誌として1998年に創刊した月刊女性誌です。
いくつになっても、どこで暮らしていても、どんな仕事をしていても。誰もが抱えることのある迷いや悩みを軽くするヒントをお届けします。
コミュニケーションやセルフメンタルケアなどのテーマを中心に、すぐに役立つ実用的な記事と心がホッとする読み物が満載の、自分らしく充実した毎日を送りたい人を応援する雑誌です。