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PHPスペシャル 2026年8月号
今月号の読みどころ
夏は、暑さによって気力や体力が落ち、「休んでいるのに疲れが抜けない」「何もやる気になれず、仕事や家事がたまっていく」といった悩みを抱えがちです。
今号では、疲れをうまく手放して、日々を楽しく過ごすための方法をお届けします！
今号では、疲れをうまく手放して、日々を楽しく過ごすための方法をお届けします！
今月号の目次
巻頭インタビュー
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「好き」を詰め込んだ一日が元気をくれる。 |
中島健人 |
1p |
特集 疲れない人がしていること
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適切な刺激を与えよう 頭がスッキリする 脳の疲労回復法 |
東島威史 |
12p |
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ほどほどを大事に 「しすぎない」練習 |
井上智介 |
20p |
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朝・昼・夜のおすすめ習慣 1週間でラクになる 自律神経の整え方 |
小林弘幸 |
28p |
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おにぎり１個から始められる！ 「ゆる薬膳」で心と体を元気に |
ロン毛メガネ |
36p |
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夏の困った症状を改善 「ペンつぼ押し」で不調をリセット！ |
松田伊織 |
44p |
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マンガエッセイ 年中バテてる私が始めたこと |
フカザワナオコ |
50p |
特別企画
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一皿で満足！ 夏の「ラク速」麺レシピ |
重信初江 |
61p |
連載 ほか
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美しい世界を巡る |
8p |
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気まぐれ猫のお届けもの |
はせがわゆうじ |
57p |
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ご褒美「おつまみ」レシピ |
野口真紀 |
58p |
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きらめくビーズに導かれて |
Piari |
60p |
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今日は少し遠まわりでも |
もちよし |
68p |
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大人になっても「あいさつ」がわからない |
山崎ナオコーラ |
74p |
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バイ・ベスト・バイ |
奥田亜希子 |
80p |
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大人のための心理テスト |
章月綾乃 |
89p |
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豊崎由美の読まずにはいられない |
豊崎由美 |
100p |
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山崎まどかの映画案内 |
山崎まどか |
102p |
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佐藤ジュンコのふむふむむふむふ日和 |
佐藤ジュンコ |
104p |
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働く女性のための相談室 |
藤井雅子 |
106p |
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Special プロムナード |
108p |
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プレゼント＆アンケート |
117p |
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次号予告 |
118p |
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星のささやき |
鏡リュウジ |
119p |
ＰＨＰスペシャルとは
『ＰＨＰスペシャル』は、月刊誌『ＰＨＰ』の姉妹誌として1998年に創刊した月刊女性誌です。
いくつになっても、どこで暮らしていても、どんな仕事をしていても。誰もが抱えることのある迷いや悩みを軽くするヒントをお届けします。
コミュニケーションやセルフメンタルケアなどのテーマを中心に、すぐに役立つ実用的な記事と心がホッとする読み物が満載の、自分らしく充実した毎日を送りたい人を応援する雑誌です。
