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発売日: 2025年7月10日
税込価格: 300円
(本体価格273円)
在　庫: あり

月刊誌PHP 2025年8月号

心と体の休ませ方

休んでも疲れがとれない、休めている気がしない……。
「休むこと」の重要さが知られ、奨励されるようになってはきても、うまく休めないという人も多いようです。今号は俳優の稲垣吾郎さん、フリーアナウンサーの福澤朗さん、競泳金メダリストの大橋悠依さん、株式会社ＨＡＡ代表取締役の池田佳乃子さん、日本リカバリー協会代表理事の片野秀樹さんにご登場いただき、ちゃんと休んでしっかりリフレッシュするためのコツを探ります。

月刊誌『ＰＨＰ』を用いた勉強会で使えるワークシートを用意しました。グループで読む機会があれば、こちらのワークシートをご利用ください。

ワークシート（PDF）はこちら

心と体の休ませ方

家で過ごすおだやかな時間で心をフラットに	稲垣吾郎	16p
忙しいときほどたくさん寝る	福澤　朗	22p
「休む勇気」を出してよかった	大橋悠依	27p
ささやかな「余白」がリフレッシュになる	池田佳乃子	31p
とれない疲れに効く攻めの休養	片野秀樹	35p

特別企画

10秒で疲れ解消！
体が軽くなる「ふるふる運動」

庄島義博

48p

連載ほか

笑顔の旅路 (17)チリ	竹沢うるま	1p
藤城清治の旅する影絵 (20)愛と美しい平和の遺産へ	藤城清治	2p
3分かくれんぼ (8)ある夏の一日	矢崎存美	4p
温故知新のクイックごはん (26)昭和ドライカレー	稲田俊輔	6p
生きる笑顔をくれた「おかゆマン」	宮澤由季	12p
藤城清治さんの影絵　特別頒布のご案内		40p
いい言葉　いい人生悩んだり考えたりしながら、自分に優しく生きよう	矢部太郎	41p
ヒューマン・ドキュメント書道を通して平和への祈りを次世代へ	Hiro(河内裕美)	56p
栗山英樹の読書ノート (3)『八月の御所グラウンド』	栗山英樹	64p
孤独の教室　10代からの、「ひとり」のレッスン (23)関心を引くために過剰な言動に走る人たち	荻上チキ	66p
忘れられない父のこと母のこと私の骨は私じゃない	橋爪大三郎	70p
金澤翔子さんの書　特別頒布のご案内		72p
魂の筆跡円相、心	金澤翔子・金澤泰子	73p
僕の楽がき帖 (50)いつもの	矢部太郎	74p
ムリせず楽しむ　なまけ脳活 (5)脳が元気になる食事のコツ	菅原道仁	76p
ダジャレ工房		81p
連載小説　雷火のあとで (5）梅雨前線2	鯨井あめ	82p
PHP作文甲子園　きらめきと歩む (8)太陽のようなおばあちゃんの笑顔	竹村光矢	90p
京大東田式　脳トレパズルクロスワード	東田大志	92p
談話室		94p
私の信条生きていくための理念を志に	三木由紀郎	98p
エピソードで読む　松下幸之助の生涯 (14)終戦後、思わぬ苦難に直面する	川上恒雄	100p
全国ＰＨＰ友の会インフォメーション		102p
年間購読のご案内		110p
こころにひびくことば肌艶がいい	木村草太