子育て
低身長治療の専門医が教える!
13歳からでも身長は伸ばせる! 10の成長スイッチ
身長は遺伝だけでなく、さまざまな要素で決まります。本書では、思春期に背を伸ばすためにすべきこと、してはいけないことなどを、最新の医学的根拠に基づいて指導します。
著者(肩書) | 田邊 雄《東京神田整形外科クリニック院長》 |
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主な著作 | |
編集等 | |
税込価格 | 1,430円 (本体価格:1,300円) |
対象 | 一般 |
頁数/仕様 | 96ページ / 縦:25.7cm 横:18.2cm |
初版 | 2023年4月 |
『目次』『見本ページ』をご覧になるにはAcrobatReaderが必要です。
予めご用意ください。
「もっと身長を伸ばしたい!」と切実に願う子どもは多いものです。そして、そんな子どもの様子を見て、「なんとかしてあげたい」と思うご家族も、たくさんいらっしゃるでしょう。
私、「身長先生」こと田邊雄が院長を務める東京神田整形外科クリニックにも、そんな親子が大勢いらっしゃいます。
このクリニックでは、一般的な整形外科で行う治療のほかに、特別外来として「子どもの身長を伸ばす」治療を行っています。
動画共有サイトでも、チャンネル『身長先生田邊雄』を運営し、身長を伸ばすためのノウハウ・知識を発信しています。
私の整形外科医としての専門分野のひとつが、「小児体質性低身長治療」。体質性とは、病気による低身長ではなく、本人の体質として小柄である、ということです。
医師の仕事は病気を治すこと。これが大原則です。そういう意味では、私の仕事は原則から外れています。しかし私は、この仕事は世の中に絶対に必要だと思っています。
病気による低身長を治療するお医者さんは、すでに大勢いらっしゃいます。しかし実際のところ、そこへ相談に訪れる方々の9割以上は、病気ではなく、実は体質に原因があります。
となると、お医者さんの答えはこうなります。「病気ではないので心配いりません」「体質なので、治療の必要はありません」。
相談に来た人は、それで納得するでしょうか?
そうはいかないでしょう。だって、「背が高くなりたい」という悩みは、何ひとつ解決しないままなのですから。
私が「体質性低身長」のお子さんの診療を通して行うのは、病気ではなく、こうした「悩み」を解決することです。これもやはり大事な医師の仕事だと私は考えています。
ちなみに「低身長」の治療、とは言いましたが、客観的にどう見ても低くなくとも、本人が求めるなら――たとえば175センチの子が180センチになりたいと望むなら、相談に応じます。
さて、みなさんの悩みはどのようなものでしょうか。お子さんは何歳で、今の身長は何センチでしょうか。最終的にどれくらい伸びるか知りたいのでしょうか。はたまた、何をすれば伸びるのかわからず、迷っているのでしょうか?
この本は、必ずそれらの指針になります。
背が伸びるしくみ、止まるしくみ、すべきこと、してはいけないこと。最新の医学的根拠に基づく知識を、伝えられる限りお伝えします。
第1章では、身長が伸びるメカニズムについてお話しします。
第2章では、第1章の話に基づき、幼児期・学童期・思春期に起こることや、体質の見分け方などをお伝えします。
第3章では、身長を伸ばすために日常生活の中でできることを、詳しく語っていきます。
さて、本編に入る前にもうひとつ、注意していただきたいことがあります。
身長が伸びる可能性には、期限があります。ある段階で「これ以上はもう、1ミリも伸びません!」というときが、誰にでもやってくるのです。
5歳なら、それはまだまだ先ですが、13歳なら……ウカウカしてはいられません。
この本で知ったことを、ぜひ実践してください。迫りくるリミットまで、悔いなく過ごしてください。子どもとご家族のがんばりを、私は全身全霊で応援しています! (「はじめに」より)
【第1章】身長はどのようにして決まるのか
・最終身長を決める要素
・成長曲線は、不便なツール!?
・「成長シート」の使い方
・データから見える「早熟」と「晩熟」
・両親の身長からわかる「遺伝身長」とは
・最大の分岐点は「思春期」にあり
・デッドラインの鍵を握る「骨端線」とは
・性ホルモンは「諸刃の剣」
・血中の「ALP」の値からわかること
・骨端線とALPは「時間×速さ」
・採血で調べるそのほかの要素
・低身長の原因は病気の場合も
《コラム》病気の場合は小児科医や総合病院へ
【第2章】13歳からでも身長は伸ばせる!
・今すぐ、身長対策を始めよう!
・5歳未満にチャンスあり!?
・5歳以降は、思春期を早めない生活を
・思春期の入り口で気をつけること
・早熟vs晩熟 セルフチェック(1)
・早熟vs晩熟 セルフチェック(2)
・早熟vs晩熟 セルフチェック(3)
・ステロイド薬は身長を縮める?
・超簡単! 身長が伸びるストレッチ
・身長測定で「いい数字」を出す裏技
・身長に良い成分、本当の効果は?
・私のクリニックにおける治療
・身長にまつわる、よくある質問や悩み
【第3章】これで身長を伸ばす! 10の成長スイッチ
・成長スイッチ(1)必死で背を伸ばす覚悟を!
・成長スイッチ(2)睡眠はたっぷり深く!
・成長スイッチ(3)日光を浴びる!
・成長スイッチ(4)全身運動をする!
・成長スイッチ(5)良質なタンパク質をとる!
・成長スイッチ(6)鉄分をとる!
・成長スイッチ(7)亜鉛をとる!
・成長スイッチ(8)ビタミンDをとる!
・成長スイッチ(9)バランスのとれた食事を!
・成長スイッチ(10)ポジティブに考える!
《コラム》夜食をとるなら、ご飯ものより卵!
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