頭をスッキリさせる頭脳管理術
集中力の高め方からストレス解消法まで
記憶力、集中力、持続力、創造力……これらを高めるには「頭脳管理」が必要である！ 鋭い頭をつくる日常生活の心がけを伝授。
- 税込価格
- 628円（本体価格571円）
- 発売日
- 2003年02月03日
- 判型
- 文庫判
- ISBN
- 978-4-569-57899-6
Content
内容
いくら働けども、思うような仕事の成果が上がらない｡人間関係でも何かと気を遣い、常に神経を尖らせてしまう。このようにビジネスマンの日常生活は、緊張感とストレスに絶えずさらされている。
その結果､身体は疲れ果て、思考はまとまらず、集中力も途切れ､仕事の能率が一向に上がらない、という悲鳴の声を聞く。そんな悪循環を断ち切りたい人に役立つのが､本書で紹介する「頭脳管理術」だ。
ストレスと上手につきあうという発想が大切、という著者のアドバイスは、具体的で明快。例えば苦手な上司の下で働いている場合のストレスと、どうつきあえばいいか。まずストレスの原因や程度を、もう一度自身で把握する。次にストレスの原因に対し、独力で解決できること、できないことを見究める。その結果､自分で解決可能なことは積極的に働きかけてみる。できないことに関しては悩まないことが肝心、だそうだ。
心身のリラックスを促すヒントを満載した一冊。
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