感情的にならない本
発売日
2020年03月12日
判　型
文庫判
ＩＳＢＮ
978-4-569-90004-9

感情的にならない本
不機嫌な人は幼稚に見える

著者 和田秀樹著 《精神科医》
主な著作 『自信がなくても幸せになれる心理学』（PHP研究所）
税込価格 770円（本体価格700円）
内容 「白黒ではなく、薄いグレーか濃いグレーかと考える」など、精神科医がいつも機嫌のいい人になる方法を伝授。ベストセラー、待望の文庫化！



　「ついカッとなって暴言を吐いてしまった」「些細なことでクヨクヨと落ち込んでしまう」……。あなたにもそんな経験があるのではないでしょうか？

　でも、社会ではどんなに仕事ができても「感情的になりやすい」ことで信頼を失ってしまうことがあります。

　そんな難しい感情をコントロールするための「技術」があると、精神科医である著者は説きます。

　本書は、「白か黒かではなくグレーゾーンを受け入れる」など、感情コンディションを整える方法から、いつも機嫌がいい人の思考法まで、感情との上手な付き合い方をわかりやすく解説します。

　40万部超のベストセラー、待望の文庫化！

　【内容例】

　◎「これしかない」でなく、「いろいろある」と考えてみる◎結論はすべて一つのステップでしかない！◎「考えても始まらないこと」は考えない◎イヤなことをふんわりと受け止めるコツがある　◎グズグズしない人は、いつも「機嫌がいい」