感情的にならない本
不機嫌な人は幼稚に見える
「白黒ではなく、薄いグレーか濃いグレーかと考える」など、精神科医がいつも機嫌のいい人になる方法を伝授。ベストセラー、待望の文庫化！
- 税込価格
- 770円（本体価格700円）
- 発売日
- 2020年03月12日
- 判型
- 文庫判
- ISBN
- 978-4-569-90004-9
Content
内容
「ついカッとなって暴言を吐いてしまった」「些細なことでクヨクヨと落ち込んでしまう」……。あなたにもそんな経験があるのではないでしょうか？
でも、社会ではどんなに仕事ができても「感情的になりやすい」ことで信頼を失ってしまうことがあります。
そんな難しい感情をコントロールするための「技術」があると、精神科医である著者は説きます。
本書は、「白か黒かではなくグレーゾーンを受け入れる」など、感情コンディションを整える方法から、いつも機嫌がいい人の思考法まで、感情との上手な付き合い方をわかりやすく解説します。
40万部超のベストセラー、待望の文庫化！
【内容例】
◎「これしかない」でなく、「いろいろある」と考えてみる◎結論はすべて一つのステップでしかない！◎「考えても始まらないこと」は考えない◎イヤなことをふんわりと受け止めるコツがある ◎グズグズしない人は、いつも「機嫌がいい」
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