クスリにたよらない健康生活術
昔ながらの元気とキレイの知恵

　風邪っぽいのに明日は休めない、お通じが悪くてお腹が重い、気づいたら肌にブツブツが！……そんな時、てっとり早くクスリやサプリメントを手にしがち。でも、身の回りにはクスリ以前に試しておきたい「体にいいもの、いいこと」があるのです！

　本書は、プチ不調が気になるあなたのための本。キッチンにある野菜や果物、庭やベランダにある植物など、身近なものを暮らしに上手にとりいれた、病気にならないための「ひと工夫」を集めました。

　「咳止めに干し椎茸の煎じ汁」「便秘がちなら“夜の豆は三粒でも食べよ”」「ビワ茶で喉がラクになる」「黒ゴマで物忘れを防ぐ」「日本酒とレモンで手荒れを治す」「ガサガサかかとにナスのへた」「イライラには、ワカメの味噌汁」など、体がもつ自然な治癒力を活性化させる食材や習慣、昔から今に伝わる健康に関する知恵の数々を紹介します。ひきはじめの風邪や心身の疲労回復、美肌・美髪に効果的！

　文庫書き下ろし。