不安をしずめる心理学
発売日
2025年05月07日
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判 型
文庫判
ISBN
978-4-569-90498-6

不安をしずめる心理学

著者 加藤 諦三著 《早稲田大学名誉教授》
主な著作 不安のしずめ方』(PHP研究所)
税込価格 924円(本体価格840円)
内容 不安の本質を理解し、過去の人生と向き合えば「人格の再構成」ができる。問題を解決し、幸福に向かう心のメカニズムはあなたの中に。



 人格は「再構成」できる!  不安の正体を知ればもう大丈夫。圧倒的人気を誇る社会・心理学者が平易に伝える心のメッセージ。学校や職場、家庭の不安に応える。

 「不安の解決の方法として、まず『不安の消極的な解決の仕方』について述べます。ひと言で言うなら『不安でどうしようもない時は、お酒を飲んで忘れてしまいましょう』ということです。アルコール依存症になってしまいかねませんが、お酒を飲んでいれば不安を一時忘れることができます。望ましくない不安の解決法ではありますが、最初にこれについて述べます」

 「その次に、『積極的な解決』という方法について説明します。これは実践するのが大変難しい方法ですが、不安に正面から向き合い、どう解決したらいいのかを考えます」(本書「はじめに」より)

 第1章 人はなぜ、不安に苦しむようになったのか

 第2章 「現実的な不安」と「神経症的不安」

 第3章 不安よりも不幸がいい

 第4章 擬似成長と隠された敵意

 第5章 不安と怒りの深い関係

 第6章 不安から逃げる「消極的解決」

 第7章 乗り越えるための「積極的解決」