専門医がやさしく教える
中性脂肪を減らす食事と生活
効果的に肥満を解消し、怖い生活習慣病を予防する！

　肥満には、「皮下脂肪型」と「内臓脂肪型」の2種類がありますが、怖いのは血液中の中性脂肪が増え、病気につながりやすい「内臓脂肪型」の肥満です。

　本書では、中性脂肪を減らすための日常生活の改善法と効果的な運動法、食事と栄養の取り方のポイントを具体的に紹介してあります。
●第一章「中性脂肪が多いとなぜ怖いのか」　
●第二章「中性脂肪を運ぶリポたんぱくの働き」　
●第三章「高脂血症はこのような病気を引き起こす」　
●第四章「中性脂肪を減らす日常生活の改善法」　
●第五章「中性脂肪を減らすための効率的な運動法」　
●第六章「中性脂肪を減らす食生活ここがポイント」　
●第七章「中性脂肪を減らす食事のとり方と調理の工夫」　
●第八章「中性脂肪を減らす簡単おすすめ料理」

　また、健康づくりに役立つコラムも掲載。「男性は、三十歳代、女性は、五十歳代から、高脂血症にご用心！」「中性脂肪を楽しく減らせるスポーツグッズ」ほか。