呼吸力を鍛える
発売日
2004年12月06日
判　型
四六判上製
ＩＳＢＮ
978-4-569-64005-1

呼吸力を鍛える
西野流呼吸法

著者 西野皓三著 《西野流呼吸法創始者》
主な著作 『生きる力は呼吸で決まる』（実業之日本社）
税込価格 1,540円（本体価格1,400円）
内容 健康になる、集中力が高まる、アイデアが湧き出るなど、正しい呼吸法を知れば、さまざまな効用がある。そのノウハウをわかりやすく解説。



　いま「頭脳知」に代わって「身体知」が注目されている。現代人は頭と体がアンバランスになっている。情報化社会の中で、いわば頭でっかちになっている。そこから、うつ病や自殺など様々な問題も起こっている。そこで、もう一度人間本来の身体能力を見直し、体で感じ、考えようというのである。

　人間は約60兆個の細胞からできている。その細胞一つ一つを目覚めさせ、活性化させるのが西野流呼吸法である。この呼吸法をマスターすると、細胞が喜ぶのが実感できるようになり、生き生きと楽しい人生を送れるようになるという。

　本書では、西野流呼吸法を実践することによって骨密度が上昇した例、69歳から身長が伸びた例、視力が改善した例などを挙げ、医学的にも効果があることを実証している。

　また本書の後半では西野流呼吸法の実践法をイラスト入りで解説し、体験者10人によるその驚くべき効果が語られている。感動と好奇心を取り戻すのに絶好の一書。