毎日何かを探してイライラしている、モノがあふれた部屋を見てため息が止まらない……。そんな苦しい日々に、今度こそサヨナラしませんか？

　たくさんのいらないモノを溜め込んでいると、心にも、知らず知らずのうちにストレスが溜まってしまいます。

　なので、「捨てる」「片づける」を実践すると、

　◎ストレスが軽減される

　◎気持ちが前向きになる

　◎「仕事ができる人」になる

　◎人間関係がうまくいく

　◎心が豊かになる

　など、「モノの問題」にとどまらない、嬉しい変化がいっぱい起こるのです。

　本書では精神科医の著者が、心にやさしい“持たない暮らし”を提案。

　「『捨てられない』で犠牲になるのは、時間、お金、心の健康」「思い出のモノもわずかなほうが、いい思い出になる」など、いらないモノと決別するヒントを教えます。

　必要最低限の、本当に大切なものだけと暮らす生き方で、心の平安を取り戻しましょう。

　『「捨てる」「片づける」で人生が楽になる』を再編集。