脳を刺激する習慣
遺伝子と脳を知れば、自分は変わる！
記憶力、生活リズムのコントロール、集中力、継続力……自分の脳と上手に付き合って、自分の目標を実現する方法を、専門家が教える。
- 税込価格
- 1,320円（本体価格1,200円）
- 発売日
- 2009年01月19日
- 判型
- B6判変型並製
- ISBN
- 978-4-569-69813-7
Content
内容
目標があっても長続きしない。集中力散漫。記憶力が弱い。アイデアが浮かばない。朝すっきりと目覚められない――。これまで一度は、どれかの状態に当てはまったことがないだろうか？
この状態のとき、あなたは、脳と遺伝子の働きに逆らっている可能性がある。それでは、自分の本当の力が発揮できない。
本書は、行動遺伝学の専門家である著者が、脳と遺伝子の仕組みを利用し、冴えた頭になるためのセルフ・コントロール法を教える。
例えば、遺伝子はふだんから働いていて、かつ不変のものではなく、人間の行動が遺伝子によってコントロールされていることを知れば、体内時計を味方にできる。
また、脳の仕組みを理解し、「嫌い」なことを「好き」に変えて、実行力を高めることもできる。
他にも「『プラス記憶』を作り、本番に強くなる」「『連鎖と反復』の記憶メカニズムを利用した記憶法」など、あなたの脳を常に刺激するための方法論を示す一冊である。
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