精神科医が教える
イライラが消える「老後の快適生活術」
高齢者は、現役世代より強いストレスに晒されている？ 病気、お金、孤独、生きがい……。精神科医が教える上手な老いとの向き合い方。
- 税込価格
- 638円（本体価格580円）
- 発売日
- 2016年09月01日
- 判型
- 文庫判
- ISBN
- 978-4-569-76650-8
Content
内容
「退屈だけど面倒？」――身体は元気でも気持ちが老いると、心の中に相反するモヤモヤが充満してきます。仕事や子育てから解放され、さまざまなしがらみもなくなり、本当の意味で自分らしく生きられる時代が再びやって来るのに、イライラする時間ばかり増えるのでは悲劇です。
しかし、現役世代より高齢者のほうが、健康、お金、家族、孤独、生きがいなどで“強いストレス”に晒されているのも事実。そこで本書は、老後に特有のストレスを上手にかわす“快適生活術”を精神科医が解説します。
「最初の一歩は『自分の思い』を紙に書き出すことから」「『老いに逆らう人』ほど、喪失感が大きくなる」「『～してあげたのに』の気持ちが、トラブルのもとになる」「『毎日遊んで暮らそう』では長く続かない」など、具体的なアドバイスが満載。
同じ年をとるにせよ、「楽しい老い方」と「つらい老い方」は自分で選べます。
『老後のイライラを捨てる技術』を改題。
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