精神科医が教える
心が軽くなる「老後の整理術」[愛蔵版]

　「物が多すぎて、どうしていいか分からない」「面倒な人間関係をどうにかしたい」「お金のやりくりで困っている」「健康と体調を整えたい」「親子のしがらみをスッキリさせたい」老後のこうした悩みを解決し、少しでも「心が軽くなる」にはどうしたらいいのか？　それについての「整理の方法」を紹介するのが本書です。

　＜本書の内容の一部を紹介＞
●「衝動買い」は控えて、本当に欲しいものだけを時間をかけて、じっくり選ぶ　
●子どもが独立したら、子ども部屋の有効利用を考えよう　
●節約は「ただの貧乏生活」にならぬよう、「一点贅沢主義」で！　
●定年後の朝食は「モーニング」を活用しよう　
●物を借りっぱなしにしない！ 早急にお返しして、身辺をスッキリさせる　
●カラオケはリラックス効果が高く、イライラの整理に役立つ！

　日常の「イライラ」や「クヨクヨ」といったストレスを解消し、身も心も軽くなるちょっとした工夫を紹介します。