体育、運動会が楽しくなる！
速く走るコツ大研究
基本フォームからリレー、ハードルまで
運動会や体育のかけっこで速く走るには？ 理想のフォームからリレー、ハードルまで、速く走るための基本を、写真とともに紹介する。
- 税込価格
- 3,080円（本体価格2,800円）
- 発売日
- 2012年03月16日
- 判型
- A4判変型上製
- ISBN
- 978-4-569-78221-8
Content
内容
短距離走の世界記録を打ち立てたウサイン・ボルド選手のジュニア時代の走り方は、今のような、無駄な動きがない、きれいな走り方ではありませんでした。彼は、科学的に研究された、正しい走り方のトレーニングをしたので、走るフォームをなおすことができ、より速く走れるようになったのです。私たちも、正しい走り方をおぼえ、トレーニングを積めば、必ず、今よりもグンと速く走れるようになります。
本書は、運動会や体育の時間に、かけっこで速く走れるよう、速く走るための基本を写真とともに紹介しています。
構成は、以下のとおりです。「1章 走るための基本」：「走るときのスタイル」「正しい姿勢」「ウォーミングアップとクーリングダウン」ほか。「2章 走る（短距離走）」：「きれいな走り方」「走るときこうなっていませんか？」「速く走るトレーニング」「レースの走り方」ほか。「3章 リレー・ハードル」：「リレー」「ハードル走」ほか。
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