他人と比べずに生きるには
発売日
2011年05月17日
判　型
新書判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-79716-8

他人と比べずに生きるには

著者 高田明和著 《浜松医科大学名誉教授》
主な著作 『一日10分の坐禅入門』（角川Oneテーマ21）
税込価格 792円（本体価格720円）
内容 他人との比較こそ、生きづらさの根源。それを乗り越える「言葉の力」「呼吸の力」「坐禅の力」を、禅で人生が救われた医師が説く。



　「彼に比べると､おれはだめな人間だ」「私、あの人よりはましよね」――。愚かなことだと知りながら､人は他人と自分を比較して､自責の念に苦しんだり､空しい優越感に浸ったりする。

　本書の著者も医師の競争社会に疲弊したことが一因で､精神のバランスを崩したことがあった｡しかし今は言葉の力と、禅の知恵に支えられ、無駄に心を苦しめない日々を送っている。その具体的方法として､本書は「責めず」「比べず」「思い出さず」と唱える対処法や､呼吸･坐禅の実践例を紹介｡自分の「分」を活かす生き方を提唱する。

　（目次より）　■私たちは皆仏と同じ　■分が大事　■理想を持たない生き方　■「生きることは苦である」ことを理解する　■四つの聖なる諦め　■過去は現在とは無縁　■ゆがめられた考え方に苦しまない　■うつを防ぐ生き方　■数息観　■「無」の呼吸