不安と後悔を捨てる生き方
発売日
2013年04月15日
判　型
新書判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-81200-7

不安と後悔を捨てる生き方
心が変わる般若心経と脳科学

著者 高田明和著 《浜松医科大学名誉教授》
主な著作 『責めず、比べず、思い出さず』（コスモトゥーワン）
税込価格 836円（本体価格760円）
内容 過去の記憶が生み出す、身を切り刻むような不安と後悔。般若心経や掃除、言葉には、その苦しみから脱却し、心を楽にする力がある。



　私たちの心は、常に不安と後悔に苛（さいな）まれてしまいます。人間関係や経済面、健康面で、いつか耐えられないような不幸が訪れるのではないか、あんなことをしてしまって、私は人に迷惑をかけつづけているのではないか、あの人は私の言動を軽蔑しているのではないか……。

　もちろん私にもかつて大きな不安があり、過去の記憶にとても苦しみ、睡眠薬を使った時期もありました。しかし、私は「般若心経」と掃除、言葉の力によって、不安という感情がどんなものか、忘れてしまったのです。そして、睡眠薬を手放すことができたのです。

　本書では私の心を変えてくれた言葉や習慣を紹介し、また感覚と記憶に関する脳科学を平易に解説します。