老後のイライラを捨てる技術
発売日
2012年04月13日
判　型
新書判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-80180-3

老後のイライラを捨てる技術

著者 保坂隆著 《聖路加国際病院精神腫瘍科医長》
主な著作 『「ひとり老後」を楽しむ本』（PHP研究所）
税込価格 814円（本体価格740円）
内容 高齢者に「うつ病」患者が多いのはご存知か？　健康、お金、家族、生きがい、喪失感……。老後のイライラと上手に付き合う生き方とは。



　六十歳を超えると、男女ともに仕事や子育てから解放され、さまざまなしがらみもなくなり、本当の意味で自分らしく生きられる時間がやって来ます。そんな「人生百年」と呼ばれる時代が目前なのに、退屈でイライラする時間ばかり増えるのでは悲劇です。

　しかし現役世代より高齢者のほうが、病気、お金、家族、孤独、生きがいなど、強いストレスに晒されているのも事実です。

　そこで本書は、心と身体のストレスを防ぐための専門医が“老後のイライラ”と要領よく向き合うための方法を解説します。

　「最初の一歩は『自分の思い』を紙に書き出すことから」「『老いに逆らう人』ほど、喪失感が大きくなる」「『～してあげたのに』が、トラブルのもとになる」「『毎日遊んで暮らそう』では長く続かない」「老後の趣味が『1つだけ』ではリスクが大きい？」など、具体的なアドバイスが満載。

　同じ老いるにせよ、「楽しい老い方」と「つらい老い方」は自分で選べます。