脳神経外科医が教える！
「疲れない脳」のつくり方
一億総疲労時代、ますます重要になる脳の使い方。脳の休息法から、集中力アップの秘訣、脳によい一日の過ごし方まで、専門家が指南。
- 税込価格
- 935円（本体価格850円）
- 発売日
- 2017年05月18日
- 判型
- 新書判並製
- ISBN
- 978-4-569-83574-7
Content
内容
人生100年時代の到来、技術革新による仕事の高度化によって、私たちに求められる働き方は、「24時間、365日がむしゃらに働けるか」から「長期間、元気に健康に成果を出し続けられるか」に変化している。
ただ、「いつも残業している」「ランチの時間は日によって違う」「気合と根性でなんとかなると思っている」状態では、生産性を上げるために必要な「疲れない脳」「冴えた脳」を手に入れることはできない。
眠い、休みたい、集中力が続かない……そんなビジネスパーソンの悩みの解消方法を、脳の専門家である著者が、最新の脳科学に基づき指南する。
【目次】
●第1章 冴えた脳をつくるために欠かせない「オフ」の時間
●第2章 なぜ長時間労働では、成果が出ないのか？―─働き方を「根性」から「理性」に転換する
●第3章 今日から実践できる！ 脳の健康習慣
●第4章 あなたの脳の進化を止めてはいけない─―たくましく生きる知性を鍛える
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