「疲れない脳」のつくり方
発売日
2017年05月18日
在 庫
在庫あり
判 型
新書判並製
ISBN
978-4-569-83574-7

脳神経外科医が教える!
「疲れない脳」のつくり方

著者 築山節著 《(財)河野臨床医学研究所附属北品川クリニック所長》
主な著作 『脳が冴える15の習慣』(NHK出版)
税込価格 918円(本体価格850円)
内容 一億総疲労時代、ますます重要になる脳の使い方。脳の休息法から、集中力アップの秘訣、脳によい一日の過ごし方まで、専門家が指南。

人生100年時代の到来、技術革新による仕事の高度化によって、私たちに求められる働き方は、「24時間、365日がむしゃらに働けるか」から「長期間、元気に健康に成果を出し続けられるか」に変化している。

 ただ、「いつも残業している」「ランチの時間は日によって違う」「気合と根性でなんとかなると思っている」状態では、生産性を上げるために必要な「疲れない脳」「冴えた脳」を手に入れることはできない。

 眠い、休みたい、集中力が続かない……そんなビジネスパーソンの悩みの解消方法を、脳の専門家である著者が、最新の脳科学に基づき指南する。

 

 【目次】
●第1章 冴えた脳をつくるために欠かせない「オフ」の時間 
●第2章 なぜ長時間労働では、成果が出ないのか?―─働き方を「根性」から「理性」に転換する 
●第3章 今日から実践できる! 脳の健康習慣 
●第4章 あなたの脳の進化を止めてはいけない─―たくましく生きる知性を鍛える