脳神経外科医が教える！
「疲れない脳」のつくり方

　人生100年時代の到来、技術革新による仕事の高度化によって、私たちに求められる働き方は、「24時間、365日がむしゃらに働けるか」から「長期間、元気に健康に成果を出し続けられるか」に変化している。

　ただ、「いつも残業している」「ランチの時間は日によって違う」「気合と根性でなんとかなると思っている」状態では、生産性を上げるために必要な「疲れない脳」「冴えた脳」を手に入れることはできない。

　眠い、休みたい、集中力が続かない……そんなビジネスパーソンの悩みの解消方法を、脳の専門家である著者が、最新の脳科学に基づき指南する。

　

　【目次】
●第1章　冴えた脳をつくるために欠かせない「オフ」の時間　
●第2章　なぜ長時間労働では、成果が出ないのか？―─働き方を「根性」から「理性」に転換する　
●第3章　今日から実践できる！ 脳の健康習慣　
●第4章　あなたの脳の進化を止めてはいけない─―たくましく生きる知性を鍛える