［図解］「疲れない脳」をつくる39の習慣
発売日
2018年09月18日
判　型
A4判変型並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-84149-6

［図解］「疲れない脳」をつくる39の習慣

著者 築山節著 《（財）河野臨床医学研究所附属北品川クリニック所長》
主な著作 『脳が冴える15の習慣』（NHK出版）
税込価格 880円（本体価格800円）
内容 生産性が上がらない。頭の働きが悪くなった気がする。疲れる……そんな人へ、脳の働きを最大限引き出すための暮らし方のコツを伝授。



　仕事を早く終わらせたい。記憶力や集中力をアップさせたい。ミスをしないで、確実に成果を出したい――。

　そんなとき、気をつけるべきなのは、「脳の疲労」。

　脳が疲れていては、仕事の効率が落ち、長時間労働をしないと終わらない、ということになりかねません。ストレスがたまると感情が不安定になり、やる気が損なわれるうえ、脳の機能も低下してしまいます。

　本書では、脳が疲れない働き方や、時間の使い方、生活習慣について、わかりやすく解説。

　仕事は簡単なものから始める。

　脳を飽きさせないようにすると仕事がはかどる。

　前日に少し手をつけていれば、仕事がさくさく進む……など、脳や身体の疲労を防ぎ、効率よく働くためのコツが満載。

　ストレスを上手に和らげ、冴えた脳でやる気をキープ！　ちょっとした改善で、さまざまな状況に対応できる、強い脳をつくります。

　PHPビジネス新書『「疲れない脳」のつくり方』を図解版として再編集。