職場のこんな状況に、うんざりしていませんか？

　たとえば……
●人はどんどん減るのに、やることは次々と増える職場に
●なんの意味があるの？　そう感じてしまう不毛な作業に
●なかなか仕事を覚えられない、あの不器用な若手の指導に
●朝、急に休む連絡をしてきた、あの子育て中の同僚のフォローに
●言い訳ばかりで考えを変えない、あの先輩とのやりとりに
●いつも仕事を丸投げしてくる、あの上司のお膳立てに

　この本の目的は、職場の同僚のフォローに疲れているあなたのしんどさを軽くすることです。

　労働者メンタルヘルスの専門家である著者が、これまで20年間で1万人以上の働く人の相談に乗ってきた経験から、「これは効果がある」と実感している方法を厳選してご紹介していきます。

　余裕のない職場は、これからも続いていくことが予測される時代の潮流です。だれかをフォローしなければならない状況があったとしても、つぶれずに生き抜く――。そのための技術が身につく1冊です。

　【目次】
●第1章　フォローする立場のメンタルが危ない
●第2章　なぜ人のフォローが嫌になるのか
●第3章　自分の疲れには、なかなか気づけない
●第4章　自分にエネルギーを補充する
●第5章　疲れきらない技術を身につける
●第6章　職場と自分の関係を見直す