自分の心に出会える本
セルフ・カウンセリングで“イライラ”“モヤモヤ”が解消できる！

　どうすれば自分の心に出会うことができるのだろうか？　たとえば、恋人とけんかをしたとき、ストレスがたまってしまったとき、もう少し自分を客観的に見ることができ、うまく自分をコントロールできれば、その難局を乗り切ることができるのではないだろうか？

　本書は、用紙に自分の気持ちを書くことから始めるセルフ･カウンセリングの第一人者による著者が、心とは何か、そして自分の気持ちを眺めるためのセルフ･カウンセリングの方法を紹介する書である。

　例えば◎欲求こそ生きる原動力◎書くことは心に出会うはじめの一歩◎ほかの人の心も見えてきた◎感情があるのは生きている証拠◎コンプレックスが消えてしまった◎自分の心って何だろうなどなど。

　また、本書の特徴として猫のミケと犬のゴンの会話形式となっているので楽しみながら読み進めることができる。もちろん他の動物たちもたくさん登場してくる。

　学生からOL、主婦、ビジネスマンは必読！