1週間 自分リセット計画
発売日
2004年06月23日
判　型
小B6判上製
ＩＳＢＮ
978-4-569-63666-5

1週間 自分リセット計画
運がよくなる！ きれいになる！

著者 ダーリン・ジーア著
桜田直美訳
主な著作 ＜著者・主な著作＞『スマート・ストレッチング』（ディスカバー）
税込価格 1,210円（本体価格1,100円）
内容 なぜかだるい毎日が、気持ちのいい毎日に変わるヒーリングブック。ヨガやアロマテラピーをもとに米国の人気セラピストがアドバイス。



　仕事をしているときでも遊んでいるときでも、先を急いでいる人が多い現代。頭が混乱し、体の筋肉が緊張して固くなっている人ばかりだ。

　そろそろ気持ちから安らかになってみよう。

　本書には、朝起きてから夜寝るまでをクールに過ごすための、すぐに役立つヒントやコツがたくさんつまっている。

　朝、気分よく目覚める方法を学ぶ。家庭を喜びに満ちた聖域に変える。洗濯機を回している間の時間を使い、瞑想をしてリラックスする。「すること」リストを作って忙しい1日の予定を管理し、長い行列で待っている間にヨガのストレッチを行う。いい香りのするお風呂にのんびりとつかる。

　この本を読めば、すべてのニーズに応えるリラックス法を見つけることができる。

　あなたが探しているものは何だろう？　「穏やかな朝」「お昼のリフレッシュ」「絶好調な午後」「楽しい宵の口」そして、「リッチな夜」―さあ、今日から元気な自分を取り戻そう！