女性のための骨骨（こつこつ）☆体操
発売日
2004年08月20日
判　型
A5判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-63697-9

元気な人は骨美人
女性のための骨骨（こつこつ）☆体操

著者 長谷慎一著 《骨骨先生、長谷接骨院院長》
主な著作 『長谷式 足裏湿布健康法』（たにぐち書店）
税込価格 1,375円（本体価格1,250円）
内容 “骨骨体操”を続けると、骨だけじゃなく、美しいプロポーションまで手に入る!!　ポイントをふまえたわかりやすいイラストとともに解説します。



　この“骨骨（こつこつ）体操”は骨骨先生こと長谷愼一先生が、骨を強化するため老若男女すべての人が音楽に合わせて楽しくできるようにと考案した体操です。

　骨についてカルシウムが必要なことは周知の事実。しかし、本当に丈夫な骨を作るためにはカルシウムを吸収しやすくするビタミンD、そして筋肉を動かして骨に刺激を与えなければいけません。これはつまり、“運動”が必要なのです！

　本書では、その骨によい運動“骨骨体操”をイラストで詳しく解説しているだけでなく、「骨に必要なもの」「骨と筋肉の関係」「骨によいライフスタイル」など、骨にまつわる豆知識が満載です。また、骨骨10秒1ポーズで、気になる二の腕・お腹・ヒップなどのダイエット効果も期待できます！

　骨骨体操を続けることで、骨の強化、ダイエット、そして健康で充実した日々を手に入れることができるでしょう！　さあ、骨骨先生と一緒に骨美人を目指しましょう!!