和田秀樹の元気がでてくる健康学
発売日
2004年09月15日
判　型
四六判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-63839-3

和田秀樹の元気がでてくる健康学
ガマン型健康常識を疑え！

著者 和田秀樹著 《精神科医》
主な著作 『大人のための勉強法』（PHP研究所）
税込価格 1,430円（本体価格1,300円）
内容 肉を食べない、タバコを吸わない、趣味を控える等のガマン型健康法は逆に寿命を縮める。諸調査に基づく中高年のための健康法を紹介。



　世間で信じられている中高年の健康常識には、あてにならないものが多い。

　「コレステロール値を下げなければいけない」「血圧が高いと良くない」と言われるが、最近の疫学調査によれば、薬を使って検査データなどを正常にしても、長期的に見た死亡率が意外に下がっていないことがわかってきた。

　その一方、精神神経免疫学という学問の発達で、精神的な健康が免疫機能を高め、人間を健康にしたり、それどころかガンまで予防するという仮説も強くなっている。つまり検査数値を正常に維持するために、健康おたくになってガマン、ガマンの禁欲生活をしても精神的ストレスを生むだけで、健康長寿にはあまりメリットはないのだ。

　そこで本書では、気鋭の精神科医である和田秀樹氏が中高年のガマンなくして、もっと快適に、楽しく、元気に過ごしていける心と体の健康法を数多くの面白い事例と説得性のある調査結果を用いて紹介する。