深い呼吸でからだを癒す
発売日
2008年11月17日
判　型
A5判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-70352-7

イラスト図解
深い呼吸でからだを癒す
龍村式呼吸法のすべて

著者 龍村修著 《龍村ヨガ研究所所長》
主な著作 『龍村修のすぐできるヨガ』（日経BP社）
税込価格 1,430円（本体価格1,300円）
内容 沖ヨガの呼吸法をベースに、日常で簡単に行なえる、病気にならないための「龍村式」健康呼吸法を、イラストでわかりやすく紹介します。



　あなたは最近いつ深呼吸をしましたか？　意外と深く呼吸をする場面がないのではありませんか。総じて現代人の呼吸は浅くて速いようです。しかし、この浅くて速い呼吸は東洋医学では気が上がっていて、落ち着きがなく、イライラが増している状態です。精神的にも肉体的にも病気を招きやすい呼吸です。本書は、深くてゆったりした呼吸を生活の中に取り入れて、心身の緊張を解き、健康的な毎日をおくれるよう、症状別に様々な呼吸法を指南した実用書です。イラスト満載で、細かい部分もわかりやすく解説しています。著者の龍村修氏はヨガ指導の第一人者。ヨガを含め、呼吸法を日本や海外で指導し、大きな成果をあげています。呼吸によって気を自由に動かし、心身を癒す方法をあなたもぜひ実践してください。