12の「行動」で人生が愉しくなる
発売日
2010年10月07日
判　型
B6判変型並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-79187-6

12の「行動」で人生が愉しくなる
究極のセルフケア術

著者 シェリル・リチャードソン著 《国際コーチ連盟初代会長》
仲田由美子訳
主な著作 『しあわせ練習帳』（きこ書房）
税込価格 1,650円（本体価格1,500円）
内容 あなたに足りないのは、もっと自分を大切にすること。アメリカの有名ライフコーチが教える、充実した人生を送るための12の行動。



　自己中心的であることは悪だ、という考えは捨てましょう！

　アメリカのカリスマ・ライフコーチが教える、自分の殻を破る生き方。

　「いい人と思われたい」「断ったら嫌われてしまうのではないか」……、そんな思いから、本当の気持を押さえ込んでしまっていることはないでしょうか？　自分が本心から望む生活を手にいれるためには、ときには相手をがっかりさせることにも慣れなければいけないのです。

　「相手に“ノー”と言い、がっかりさせることに慣れる」「毎日同じ時間に同じことをして、生活にリズムをつくる」「鏡を見るたびに、自分に大好きと言う」など、本書で紹介されている12の「行動」を通して、自分を大切にする生き方を身につけましょう。