ほんとうは体によくない100のこと
発売日
2017年10月23日
判　型
A5判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-83722-2

ほんとうは体によくない100のこと

著者 『PHPくらしラク～る♪』編集部編
主な著作 『効率よく時間を使う人の暮らし方』（PHP研究所）
税込価格 638円（本体価格580円）
内容 体にいいと思っていたことが、実は間違い……!?　思い込みや都市伝説よさようなら！　ダイエットや美容、健康のために、本当に役立つ暮らし方。



　健康のためには〇〇を食べるといい。

　ダイエットには△△が効く。

　お肌を守るために、□□をするべき。

　老けない生活習慣は、こんな習慣……。

　ずっと信じていた「体にいいこと」や、ちまたでよく聞く「健康法」、実は、「体によくない」ことだったかも……？

　以前は「体にいい」と言われていたことが、研究によって、否定されることがあります。健康に関する「思い込み」と「勘違い」も意外に多いものです。

　本書では、「ほんとうに体にいいこと」と、「じつは体によくないこと」を、最新情報をもとに、専門家の方々に解説していただきました。
●お肌にいいのはノーメイク!?　
●運動の前にはストレッチ!?　
●手術を受けるなら大学病院に限る!?　

　食生活、美容、老化防止、ダイエット……間違った「常識」信じていませんか？　まずは、昨日までの思い込みをリセット！　自分のことをいたわりつつ、ほんとうに体にいいこと、今日から始めてみましょう。