こころと体に疲れをためない、ちょっとした習慣
忙しい毎日を過ごす女性たちにとって、体調管理は大切な仕事。若さを保つ。疲れをためない。心も体も元気に暮らすためのコツ。
- 税込価格
- 638円（本体価格580円）
- 発売日
- 2018年09月03日
- 判型
- A5判並製
- ISBN
- 978-4-569-84147-2
Content
内容
いつも時間に追われてへとへと。休日に休んでも、元気が回復しないし、ここ一番でがんばりがきかなくなってきた。イライラやゆううつな気分が、なかなか晴れないこともある……。
現代を生きる女性たちは、こころも体もお疲れぎみ。そんな毎日を改善するための方法があります。
毎日が心地よく変わる「ゆっくり」の習慣…小林弘幸
「体の疲れ」をスッキリとる方法…石原新菜
ほっこり心がなごむリラックス空間をつくろう…岩上喜実
「幸せな脳」をつくる6つの習慣…茂木健一郎
“女性ホルモン”アップ大作戦…対馬ルリ子
「許す技術」で心は軽くなる…榎本博明 ほか
毎日を無理なく過ごすための、ちょっとした工夫や気持ちの切り替え方を多数ご紹介。こころと体をいたわって、笑顔輝く日々を過ごしましょう。
＊『PHPくらしラク～る♪』の好評記事をまとめて再編集。
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