こころと体に疲れをためない、ちょっとした習慣
発売日
2018年09月03日
在 庫
在庫僅少
判 型
A5判並製
ISBN
978-4-569-84147-2

こころと体に疲れをためない、ちょっとした習慣

著者 『PHPくらしラク~る♪』編集部編
主な著作 すっごい掃除・捨て方・片づけ方』(PHP研究所)
税込価格 626円(本体価格580円)
内容 忙しい毎日を過ごす女性たちにとって、体調管理は大切な仕事。若さを保つ。疲れをためない。心も体も元気に暮らすためのコツ。

いつも時間に追われてへとへと。休日に休んでも、元気が回復しないし、ここ一番でがんばりがきかなくなってきた。イライラやゆううつな気分が、なかなか晴れないこともある……。

 現代を生きる女性たちは、こころも体もお疲れぎみ。そんな毎日を改善するための方法があります。

 毎日が心地よく変わる「ゆっくり」の習慣…小林弘幸

 「体の疲れ」をスッキリとる方法…石原新菜

 ほっこり心がなごむリラックス空間をつくろう…岩上喜実

 「幸せな脳」をつくる6つの習慣…茂木健一郎

 “女性ホルモン”アップ大作戦…対馬ルリ子

 「許す技術」で心は軽くなる…榎本博明 ほか

 毎日を無理なく過ごすための、ちょっとした工夫や気持ちの切り替え方を多数ご紹介。こころと体をいたわって、笑顔輝く日々を過ごしましょう。

 *『PHPくらしラク~る♪』の好評記事をまとめて再編集。