舌を鍛えると長生きできる！
発売日
2018年06月18日
判　型
B6判変型並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-84087-1

フレイルの専門医が教える
舌を鍛えると長生きできる！

著者 平野浩彦著 《東京都健康長寿医療センター病院歯科口腔外科部長》
主な著作 『口腔ケアのアクティビティ』（ひかりのくに）
税込価格 1,320円（本体価格1,200円）
内容 滑舌が悪い、飲み込みづらい、むせる。クチのささいな不調は危険な老化のサイン。専門医が「舌」を鍛えて健康寿命が伸びる方法を紹介。



　最近、クチのこんなことが気になりませんか？　
●クチがかわきやすい　
●飲み込みにくい　
●むせる、食べこぼす　
●滑舌が悪くなった　
●やわらかいものを好んで食べる　
●食欲がない、少ししか食べない

　この「ささいなクチの不調」は、すべて「危険な老化（＝フレイル）」のサインです。

　近年の研究で、クチの力が強い人ほど健康寿命は長くなり、他方、クチの力が弱い人ほど要介護になりやすく、死亡率も高いことがわかってきました。

　では、どうすればクチの力を強くできるのでしょう。

　そのカギは、「舌」にあります。

　舌の筋肉を鍛えることが、クチの機能回復につながるのです。

　これからの時代は、舌とクチの健康が、命をつなぎ人生を楽しむために欠かせない条件になっていきます。

　本書では、舌を鍛える簡単トレーニングや生活習慣を通じてクチの力をよみがえらせ、元気で長生きする方法を紹介します。

　今日からすぐにお試しください。