PHPスペシャル
発売日
2020年10月10日
税込価格
385円
(本体価格350円)
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PHPスペシャル 2020年11月号

今月号の読みどころ

日々、仕事や家のこと、人づきあいなどで、お疲れではないですか？
「疲れやすい人」にも「疲れかけの人」にも「すごく疲れている人」にも役立つ、心も体も軽くなるヒントをご紹介します。

今月号の目次

巻頭インタビュー

 松本穂香
 1p



特集　疲れをためない人がしていること
がんばらない名言
浜ロン
 12p
心が疲れやすい人、疲れにくい人
根本裕幸
 18p
疲れがすっきり!　半日ファスティング
青木　厚
 26p
ヨガと呼吸で毎日の疲れを癒やす
サントーシマ　香
 32p
心と体にやさしい漢方の話
吉田揚子
 38p
がんばったら疲れるのは当たり前
英月
 44p
生き物たちに学ぶ　めげない、へこたれないヒント
宮沢輝夫
 50p



第2特集
着ることの自由、食べることの自由

 はらだ有彩／平野紗季子
 76p



連載　ほか
旅したくなる美しい景色
ニューヨーク・セントラルパーク

表2p
おしゃれの定番手帖
ベイクドカラーコーデ
堀川　波
 56p
ため息を、ほっとひと息に。
道しるべは「なんとなく」
余白珈琲
 58p
続・美貌のひと
ローラ・モンテス
中野京子
 60p
午后のあくび
月下の野外上映会
コマツシンヤ
 66p
お砂糖ひとさじで
お茶の時間を取り戻す
松田青子
 70p
心と体の二十四節気
霜降・立冬
村上百代
 86p
豊崎由美の読まずにはいられない

 豊崎由美
 90p
山崎まどかの映画案内
最愛の子を失った母の苦衷
山崎まどか
 92p
つれづれMy　Favorite　Things
代々伝わるそばちょこのはなし
佐藤ジュンコ
 94p
働く女性のための相談室
優秀な人と自分を比べて自己嫌悪に陥ってしまいます
藤井雅子
 96p
Special　プロムナード

104p
プレゼント＆アンケート

111p
次号予告

119p
星のささやき
鏡リュウジ
 120p

ＰＨＰスペシャルとは

『ＰＨＰスペシャル』は、月刊誌『ＰＨＰ』の姉妹誌として1998年に創刊した月刊女性誌です。
いくつになっても、どこで暮らしていても、どんな仕事をしていても。誰もが抱えることのある迷いや悩みを軽くするヒントをお届けします。
コミュニケーションやセルフメンタルケアなどのテーマを中心に、すぐに役立つ実用的な記事と心がホッとする読み物が満載の、自分らしく充実した毎日を送りたい人を応援する雑誌です。