PHPスペシャル
発売日
2021年9月10日
税込価格
385円
(本体価格350円)
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PHPスペシャル 2021年10月号

今月号の読みどころ

なかなか消えない不調や不安、少しずつ積もってしまったストレス。いつのまにか増えているモノの数々。わだかまっている気持ち。たまってしまったあれこれを手放して、身も心も軽くなるヒントをご紹介します。

今月号の目次

巻頭インタビュー
ムロツヨシ
 1p
特集　心も体もモノもすっきり！ ためこまない。
自立神経を整えて「なんとなく不調」から抜け出そう
小林弘幸
 12p
緊張と不安を取り除くレッスン
伊藤丈恭
 20p
モノをためこまない人が絶対にしないこと
須藤昌子
 28p
手放せないのは、「ためこみ症」だからかもしれません
五十嵐透子
 36p
言えなかった気持ちの行き先
碧月はる
 44p
月のリズムで手放そう
小泉茉莉花
 50p
連載　ほか
いつかまた旅へ
心をくすぐる旅の記憶
東　直子
 60p
インタビュー
つながること、自分の言葉で語ること
松田青子
 80p



一度は訪れたい日本の風景
奈良県　葛城古道の彼岸花

表2p
おしゃれの定番手帖
ゴールドとシルバーの差し色コーデ
堀川　波
 56p
お茶を一服さしあげます。
茶庭
陶々舎　天江大陸
 58p
季節の植物さんぽ
ヒガンバナ、キンモクセイ、ワレモコウ
鈴木　純
 66p
午后のあくび
ホットケーキモンスター
コマツシンヤ
 70p
お砂糖ひとさじで
ユーチューバーにはまる
松田青子
 74p
パッと俳句のパラシュート
長嶋　有
 86p
豊崎由美の読まずにはいられない
豊崎由美
 88p
山崎まどかの映画案内
酒は飲んでも飲まれるな
山崎まどか
 90p
佐藤ジュンコのふむふむむふむふ日和
のんべえのビール離れ
佐藤ジュンコ
 92p
働く女性のための相談室
上司と上司のあいだで板挟みに……
藤井雅子
 94p
Special プロムナード

106p
次号予告

118p
星のささやき
鏡リュウジ
 119p
プレゼント＆アンケート

表3p

ＰＨＰスペシャルとは

『ＰＨＰスペシャル』は、月刊誌『ＰＨＰ』の姉妹誌として1998年に創刊した月刊女性誌です。
いくつになっても、どこで暮らしていても、どんな仕事をしていても。誰もが抱えることのある迷いや悩みを軽くするヒントをお届けします。
コミュニケーションやセルフメンタルケアなどのテーマを中心に、すぐに役立つ実用的な記事と心がホッとする読み物が満載の、自分らしく充実した毎日を送りたい人を応援する雑誌です。