PHPからだスマイル
発売日
2019年10月9日
税込価格
460円
(本体価格418円)
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PHPからだスマイル 2019年11月号

今月号の読みどころ

男性は30代を過ぎると、女性は40代過ぎくらいから、私たちの生命活動を支える自律神経のパワーが低下しはじめます。
自律神経の乱れは万病のもと。
この特集で紹介するノウハウを実践して、健康で長生き、病気知らずの豊かな人生を過ごしましょう。

今月号の目次

第1特集:万病が消える「自律神経」の力
すべての不調は自律神経が原因だった!
小林弘幸
12p
自律神経は食べて整える!
溝口 徹
22p
「お昼寝」で疲れ知らず
梶本修身
30p
副交感神経をONにする 温め習慣
班目健夫
36p
「口ぱくぱく」するだけ健康法
筒井重行
42p
緊張をほぐす
言葉の使い方
友野なお
48p
更年期の上手な過ごし方
常喜眞理
54p
自律神経を整えれば、人生後半はうまくいく
名越康文
60p
第2特集
大人のぜんそく
松瀬厚人
79p
からだスマイルPickUp
チョコを食べて老化をストップ!
井上浩義
90p
健康写経で免疫力アップ
桜井竜生
96p
連載 ほか
巻頭インタビュー
みんなが押してくれる元気スイッチ
松岡修造
1p
偉人たちの長寿ごはん
永山久夫
6p
見るだけで脳がよろこぶ写真
茂木健一郎
8p
マンガで学ぶ
漢方式セルフケアのすすめ
深谷朋昭、ふかやかよこ
68p
脳活☆クロスワード
ニコリ
74p
“脳番地トレーニング”でアンチエイジング
加藤俊徳
76p
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム
メンタリストDaiGo
102p
「なんとなく不安」の捨て方
名越康文
106p
生物学者の僕が健康について考えてみた
池田清彦
110p
こちらほのぼの診療室
デルぽん
116p
筋トレ社長からの伝言
Testosterone
120p
ワタナベ薫のビタミンワード
ワタナベ薫
122p
健康ニュース2019
長田昭二
125p
essay
自由で幸せな年齢の重ね方
ドラ・トーザン
128p
今月の健康チャレンジ

118p
愛読者プレゼント&アンケート

132p
バックナンバーのご案内

134p
次号予告

136p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。