PHPからだスマイル
発売日
2021年2月10日
税込価格
460円
(本体価格418円)
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PHPからだスマイル 2021年3月号

今月号の読みどころ

病気になりやすい人、なりにくい人。
いつも体調がいい人、体調を崩しやすい人……。
健康で長生きできるかどうかは、私たちの体の「免疫力」次第。
本特集を読んで、免疫力を高め、
新型コロナウイルスに負けない丈夫な体をつくりましょう。

今月号の目次

第1特集:「免疫力」でウイルスに勝つ!
免疫力こそ、最高の抗ウイルス薬
溝口充志
20p
新型コロナウイルスは「1/100作戦」で制する!
宮沢孝幸
30p
腸内環境を整える 食事のルール
小林暁子
36p
1日1分!「長生き呼吸法」
小林弘幸
42p
漢方的、免疫力アップのすすめ
桜井竜生
48p
医師が実践する「長寿スープ」
藤田絋一郎
54p
毒出しリンパストレッチで不調スッキリ!
加藤雅俊
60p
病にならない「口ぐせ」
原田文植
66p
ウイルス感染を防ぐクロモジの力
伊賀瀬道也
74p
第2特集
脊柱管狭窄症の痛みにサヨナラ!
酒井慎太郎
83p
からだスマイルPickUp
1日3~4杯飲むだけ! コーヒー健康法
石原藤樹
96p
連載 ほか
巻頭インタビュー
「きちんと3食」が元気のもと
坂井真紀
1p
偉人たちの長寿ごはん
永山久夫
6p
旬で美味しい栄養案内
岩崎啓子
8p
発酵食品のお取り寄せ話
小泉武夫
12p
めでて楽しみ健やか植物図鑑
奈良県薬事研究センター
14p
見るだけで脳がよろこぶ写真
茂木健一郎
16p
マンガで学ぶ 
漢方式セルフケア
文:深谷朋昭 マンガ:ふかやかよこ
78p
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム
メンタリストDaiGo
102p
脳活☆クロスワード
ニコリ
106p
人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる
名越康文
108p
生物学者の僕が健康について考えてみた
池田清彦
112p
ワタナベ薫のビタミンワード
ワタナベ薫
118p
健康ニュース2021
長田昭二
121p
今月の健康チャレンジ

116p
愛読者プレゼント&アンケート

124p
バックナンバーのご案内

126p
次号予告

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。