PHPからだスマイル
発売日
2021年6月10日
税込価格
460円
(本体価格418円)
在 庫
在庫あり

購入する

この商品は年間購読準備中です

バックナンバー

PHPからだスマイル 2021年7月号

今月号の読みどころ

長引くコロナ自粛の影響で生じた心身の不調には「自律神経」が関係しているものも多いようです。生活習慣を見直して自律神経のバランスを整え、からだを根本から若返らせましょう。健康で長生き、病気しらずのからだになりましょう。

今月号の目次

第1特集:「自律神経」で10歳若返る!
若くなりたいなら自律神経を整えよう
小林弘幸
20p
心と体をリセット!
お手軽プチ習慣15
里見英子
26p
「食物繊維」は食べる万能薬
小林弘幸
32p
自律神経は「骨格」「姿勢」で整える!
久手堅 司
38p
ストレスをため込む10のNG思考
原田 賢
44p
「コンビニおやつ」で不調知らず
平澤芳恵
50p
「チクチク刺激」で自然治癒力が目覚める!
長田 裕
56p
上咽頭ケアで不調は消える!
堀田 修
62p
essay 
これはひとつの瞑想かも
岸本葉子
67p
第2特集
胃の不快感をスッキリ改善!
三輪洋人
77p
からだスマイルPickUp
歯と歯ぐきが若返る「噛みトレ」
新谷 悟
90p
「簡単! かかと上げ」で100歳まで歩く!
冨澤敏夫
96p
連載 ほか
巻頭インタビュー
「いい睡眠」のためお風呂でリラックス
高橋礼華
1p
偉人たちの長寿ごはん
永山久夫
6p
若返る!食卓レッスン
麻生れいみ
8p
アン ミカの食楽養生
アン ミカ
12p
まいにち、きくち体操
菊池和子
14p
見るだけで脳がよろこぶ写真
茂木健一郎
16p
マンガで学ぶ 
漢方式セルフケアのすすめ
文:深谷朋昭 マンガ:ふかやかよこ
72p
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム
メンタリストDaiGo
102p
脳活☆クロスワード
ニコリ
106p
人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる
名越康文
108p
生物学者の僕が健康について考えてみた
池田清彦
112p
ワタナベ薫のビタミンワード
ワタナベ薫
118p
健康ニュース2021
長田昭二
121p
今月の健康チャレンジ

116p
愛読者プレゼント&アンケート

124p
バックナンバーのご案内

126p
次号予告

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。