PHPからだスマイル
発売日
2019年2月9日
税込価格
420円
(本体価格389円)
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PHPからだスマイル 2019年3月号

今月号の読みどころ

おいしいから、評判だから、手軽だから……加工食品に慣れきった私たちは、ついつい「老ける食べ物」を摂ってしまいがちです。いますぐ食べ物と食べ方を見直して、若くて健康な体を手に入れましょう。

今月号の目次

第1特集:老ける食べ物vs.若返る食べ物
巻頭インタビュー
感覚を研ぎ澄まして体形を維持
鈴木明子
1p
老化させる食べ物ワースト10
和田秀樹
9p
老化を止める「思秋期」の過ごし方
和田秀樹
14p
日本人に合う“若返り食品”はどっち?
奥田昌子
20p
女性のための
からだが蘇る食べ物&食べ方
蓮村 誠
26p
空腹が体にいいって本当ですか?
石原結實
32p
「長生きみそ汁」で若くなる!
監修:小林弘幸
38p
コンビニで買える!
毒出しリセット食
池田陽子
44p
最強の発酵食
“乳酸キャベツ”で加齢の悩みを解消!
井澤由美子
50p
がんに負けない食べ方のコツ
済陽高穂
58p
脳の糖尿病を防ぐ!~認知症にならないために~
熊谷賴佳
64p
第2特集
花粉症はいますぐ治せる?
溝口 徹
73p



からだスマイルPickUp(1)
4つのエクササイズで“せき”をストップ!
川井太郎
84p
からだスマイルPickUp(2)
もの忘れチェック&対策
加藤俊徳
90p
からだスマイルPickUp(3)
ながら足ぶみ下腹ダイエット
宮腰 圭
98p
からだスマイルPickUp(4)
正しく歩けば長生きできる
かじやますみこ 監修:田中尚喜
104p



「なんとなく不安」の捨て方
名越康文
110p
生物学者の僕が健康について考えてみた
池田清彦
114p
こちらほのぼの診療室
デルぽん
118p
ワタナベ薫のビタミンワード
ワタナベ薫
122p
健康ニュース2019
長田昭二
125p
essay
45歳を過ぎてやめたこと、はじめたこと
堀川 波
128p
からだスマイル編集スタッフのつぶやき

120p
愛読者プレゼント&アンケート

132p
バックナンバーのご案内

134p
次号予告

136p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。