PHPからだスマイル
発売日
2020年5月9日
税込価格
460円
(本体価格418円)
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PHPからだスマイル 2020年6月号

今月号の読みどころ

「医食同源」という言葉が示しているように、病気を予防したり、治したりする力が、食べ物には備わっています。
薬に頼ることなく食べ物の活力を、日々の生活に取り入れてみませんか?

今月号の目次

第1特集:医者もすすめる 薬いらずの食べ方
病気にならない食べ物事典
自然の力はすごい!
石原結實
20p
タイプ別食事術
“名もなき不調”が消える
工藤孝文
28p
「命の食べ物」は色でわかる
がんにならない
南雲吉則
36p
タンパク質の摂りすぎは危険!?
山岸昌一
42p
血糖値コントロールはテキトー(適糖)でOK!
市川壮一郎
48p
「亜鉛」で細胞から若返る!
最強 長生きミネラル
平澤精一
54p
“ちょい足し”レッスン
女性ホルモンがよみがえる
松村圭子
60p
長生き賢人たちの100歳ごはん
永山久夫
65p
第2特集
心と体が元気に! 食事で「うつ消し」
溝口 徹
77p
からだスマイルPickUp
コリをほぐす 「カベ」ストレッチ
古賀直樹
90p
「おなら」の悩みを解消しよう
後藤利夫
96p
連載 ほか
巻頭インタビュー
食事も睡眠も体の声に忠実に!
大谷亮平
1p
偉人たちの長寿ごはん
永山久夫
6p
旬で美味しい栄養案内
岩埼啓子
8p
発酵食品のお取り寄せ話
小泉武夫
12p
めでて楽しみ健やか植物図鑑
奈良県薬事研究センター
14p
見るだけで脳がよろこぶ写真
茂木健一郎
16p
マンガで学ぶ 
漢方式セルフケアのすすめ
深谷朋昭、ふかやかよこ
72p
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム
メンタリストDaiGo
102p
脳活☆クロスワード
ニコリ
106p
「なんとなく不安」の捨て方
名越康文
108p
生物学者の僕が健康について考えてみた
池田清彦
112p
ワタナベ薫のビタミンワード
ワタナベ薫
118p
健康ニュース2020
長田昭二
121p
今月の健康チャレンジ

116p
愛読者プレゼント&アンケート

124p
バックナンバーのご案内

126p
次号予告

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。