雑誌
PHPからだスマイル 2024年4月号
今月号の読みどころ
「もの忘れが多くなったなぁ」と感じているあなた、毎日決まった行動ばかりしていませんか?
そのままだと、脳への刺激が少なくなって機能が衰えてしまいますよ。
そのままだと、脳への刺激が少なくなって機能が衰えてしまいますよ。
今月号の目次
巻頭インタビュー
私のカラダスマイル 75歳、今も新しい挑戦をしています |
前田美波里 |
1p |
一生ボケない!最強の習慣
「脳の老化」をくい止める習慣 |
西 剛志 |
20p |
認知症を防ぐかしこい食べ方 |
牧田善二 |
28p |
「太極拳」で健やかに生きる! |
楊 玲奈 |
34p |
「においトレーニング」でボケ防止! |
近藤健二 |
40p |
「大笑い」で認知症を撃退! |
大平哲也 |
46p |
もの忘れが多い人の「1分脳トレ」 |
篠原菊紀 |
52p |
今号のポイント |
58p |
特別企画
「ねこ背」を治す! 寝ながら体操 |
白井天道 |
75p |
連載ほか
愉快にいこう!100歳長寿への道 第28回 地球の味・筍でニコニコ |
永山久夫 |
8p |
うれしい作りおき!ヘルシー「お酢」レシピ 4「酢ナッツ」「酢干しぶどう」 |
だいぼうかおり |
10p |
「おしり」トレーニングで一生歩ける!4 |
宮田重樹 |
14p |
今月の癒やしネコ 28 サクラ咲く |
岩合光昭 |
16p |
生物学者の僕が健康について考えてみた 第67回 人生の“長さ”を決めるもの |
池田清彦 |
60p |
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 第28回 スタートダッシュの4月はストレスフリーで始めよう! |
樺沢紫苑 |
66p |
すきさんの 今日もほどほどに。 4「養いの第一歩は“ゆるまり”を感じるところから」 |
すきさん |
70p |
間違い探しで脳力アップ 16 お花見 |
勝山英幸 |
88p |
からだスマイルPick Up1 「みぞおちもみ」でしんどい心がラクになる! |
永井 峻 |
90p |
からだスマイルPick Up2 自律神経を整える!寝る前1分の「音読」 |
小林弘幸 |
96p |
マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ 第58回 横隔膜を鍛えて呼吸から元気に |
深谷朋昭・ふかやかよこ |
102p |
スマイルカフェ |
106p |
|
次号予告 |
111p |
|
年間購読のご案内 |
112p |
|
PHP友の会 |
116p |
|
ワタナベ薫のビタミンワード 第77回 手放すことが生きやすさにつながる |
ワタナベ薫 |
118p |
健康ニュース2024 4 ナトカリチャレンジ |
木原洋美 |
121p |
愛読者プレゼント&アンケート |
124p |
|
バックナンバーのご案内 |
126p |
|
ちょっとひと言 |
128p |
PHPからだスマイル とは
『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。